網際論壇 - 生活常識 / 智慧集 - [養生保健]代謝變差會造成便祕對不對呀?
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標題: [養生保健]代謝變差會造成便祕對不對呀? 上一主題 | 下一主題
  nonsugar
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#1  [養生保健]代謝變差會造成便祕對不對呀?

不知道各位有沒有我這樣的狀況呢?
也不知道是不是因為已經不在是
以前年輕20幾歲的時候
代謝旺盛~每天都可以順暢恩恩
想減肥也能很快就可以瘦下來
像我現在就還蠻容易會便祕的
但是飲食習慣從以前到現在
都沒有什麼太大的改變阿
所以我覺得這個可能跟年紀越大
身體的代謝機能會越來越差有關係?
以前沒這個困擾不能體會
但現在容易會有便祕的問題才知道
原來想上廁所又上不出來
這種感覺真的好痛苦嗄~~~~~~
不知道有沒有跟我有一樣的情況呢?


2018-1-22 02:08 PM
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  ocarina
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#2  

當然會呀~~如果新陳代謝的機能變差
也就等於腸道能力變差所以消化食物
的速度會變慢雖然這類型的人
不容覺得餓,但卻容易長肉
而且也很容易會有便祕的情況發生


2018-1-22 05:21 PM
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  emporium
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#3  

年輕新陳代謝好~~體力也好 就算不運動
也沒什麼太大的問題找上身
但是越老越要多去運動哦~~
這樣才可以幫助身體的代謝變快
保持良好的運動習慣很重要!!
說不定有開始運動就可以連便祕的問題都消失了


2018-1-22 07:39 PM
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  risingsun
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#4  

我之前也跟你一樣都很容易會有便祕耶
但我自從上次看到一則文章中說到長期宿便
對身體的負影響非常的多~嚴重甚至腸癌都會找上門
這才讓我警覺宿便、便祕的問題一定要解決
像我覺得用喝含有膳食纖維的奶粉來補充營養
又可以改善便祕的方法就很不錯呀
尤其我喝的吉寶康高纖低GI營養品這支奶粉
也很健康,它是一罐保健均衡的營養奶粉
可以透過喝奶粉的方式來補充身體需要的營養
像是維生素、礦物質、乳清蛋白和膳食纖維
都能一次補充到,尤其這裡面主要還有加入
高纖維、又高營養價值的白甘藷
同時醣類的攝取也利用白甘藷來取代
一般奶粉會含有的麥芽糊精
低GI值的配方買回去喝也不擔心會怕胖
用來代替白米飯的澱粉攝取也很好哦
像它能補充到的膳食纖維也能促進腸胃的蠕動
也能提升腸道的消化吸收能力讓排便變得更順暢~
是清除宿便的好幫手~喝了也會有飽足感
也能喝到濃濃的地瓜香氣很好喝,對身體又健康
可以試試看用喝營養奶粉的方式來改善便秘
像你也可以先到他們惠健生技的官網索取
免費的試用包來喝喝看呀~喜歡再去買一整罐的來喝


2018-1-22 11:42 PM
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  garibaldi
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#5  

多吃一些有益生菌的東西吧...
益生菌對腸道機能就非常的好
像我都是買優酪乳來喝
只要當天有喝那天真的就會上廁所喔..

PS:但是好像不是每個人喝都有效
像我大嫂說他喝優酪乳沒感覺 = =+


2018-1-23 01:08 AM
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  nonsugar
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#6  

喝奶粉嗎~我會想去試試看耶
可是這家的奶粉之前都沒有聽說過耶0.0
我想可能要先去再多了解一下這支奶粉
謝謝樓上的推薦喔~
我等等去他們的官網看一下


2018-1-23 11:49 AM
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