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#1 [醫學新知]臉部浮腫退散!簡單4招快學起來
臉部浮腫退散!簡單4招快學起來
華人健康網/圖文提供/VOGUE-2016年03月10日 上午09:00
作息不正常時常導致起床後的浮腫問題,尤其是在週末瘋狂玩樂之後的週一早上更是嚴重,不但眼睛像金魚眼,臉頰也腫腫的,上了妝也藏不住,到底浮腫該問題怎麼解決?別擔心,有辦法!
首先,先分析一下浮腫的原因
原因1:生活不規律,或是睡眠不足都會引起浮腫,ㄧ般而言每天睡眠時間應長達8小時。
原因2:前一天晚餐的鹽分過高,會吸收體內大量水分,導致不能及時把水分排出體外,因而引發浮腫。
原因3:假如睡覺時,長期處於光線下,身體會產生緊張感,引想睡眠品質,導致浮腫,因此通常建議關燈睡覺,或是只開小夜燈。
原因4:浮腫也有可能來自不良生活習慣,例如:缺乏運動,盲目減肥,過度飲酒,甚至是穿太緊的褲子或穿太久的高跟鞋,以及長期維持一個姿勢等等,都可能造成浮腫。
原因5:經期之前的浮腫,但是此為正常規律。
除了經前的浮腫無從避免外,其他原因所造成的浮腫都可以靠著生活習慣的改變而改善,然而,若是真的還是有浮腫現象,以下是幾個簡單的處理方法。
方法1/熱漲冷縮洗臉法
可以運用熱漲冷縮的原理,先用溫熱的水洗臉,加速血液循環,接著在塗抹上冰冰涼涼的保養品鎮淨冷敷,就會達到消腫的效果,另外也可以在洗完臉後上妝前,花15分鐘左右敷個醒膚面膜,不僅有助消腫,更能提亮氣色,穩定膚況,方便上妝。
方法2/按摩擊退金魚眼
想要快速消除眼部浮腫,可以在洗臉後,在塗抹眼霜時,用指腹,從下眼角開始,由外眼角往內眼角方向輕輕按摩,再將指腹輕輕推到太陽穴的位置按押三秒,然後再將手放開,讓眼周肌膚徹底放鬆。因為眼周肌膚較為脆弱,所以按摩時要避免太用力或過度摩擦。
方法3/緊緻產品還你一張小V臉
早上起床時,若是有張浮腫臉,可以將緊緻產品倒在手心上回溫後,塗抹在頸部與面部,再用手掌,按照前額、眼部、臉頰、下巴、頸部的順序輕輕按壓,每個部位可停留10到15秒。
方法4/早餐後喝杯黑咖啡或濃茶也能消腫
黑咖啡與濃茶當中皆含有咖啡因,具排水利尿、加速水分代謝的功能,另外,濃茶當中的兒茶素也有消腫功能,但是無論選擇茶或咖啡,都要注意飲用量,並且不要另外加糖,不然就無法達成消腫功效了。
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