emporium
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#1 多喝水還是一樣會便秘是為什麼?
這疑問在我心裡已經很久了
真的是讓我想不出答案
上網查過解決便祕的辦法
裡面也有講到要多喝水阿多運動阿
運動我是真的沒辦法天天做
但喝水我真的都有喝夠
最近也都有吃燙青菜那類的想幫助消化
但是卻還是一樣都會便祕耶
有人知道這是什麼原因嗎?
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2019-8-16 07:52 PM |
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faretrain
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#2
可能本身就是比較容易消化不良也會
或是你吃的纖維不夠多
就算吃燙青菜也可能吃的量不夠
會造成的原因很多阿
像我本身就都是很常便秘
喝水也都沒什麼用
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2019-8-23 06:00 PM |
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others
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#3
可能還是要吃一些高纖的食物或是多吃水果
促進消化都好
不是光吃青菜跟喝水
要是那麼簡單就可以改善
那就不會那麼多人有腸胃問題了阿
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2019-8-23 06:58 PM |
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rollingpin
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#4
之前我也是一樣
但我後來才知道光多喝水多吃青菜
還是無法改善消化不良跟便秘問題
其實還是要有補充到像消化酵素那類的
才有辦法真的幫助消化
像我後來開始喝福寧補順暢配方奶粉
奶粉成粉裡面有PB益生菌跟天然消化酵素
消化酵素可以幫助消化幫助排便
又是做高鈣低脂的
也可以順便補充鈣質
低脂又不怕喝多會變胖
一開始想著可以補鈣不怕胖又有益生菌
就喝喝看,沒想到後來真的改善了我的便秘
以前我常常都是三天左右才會大便
但自從開始每天喝順暢配方後
就幾乎每天都會大便了
也因為這樣子改善了我的便秘讓我輕鬆很多~
[ Last edited by rollingpin on 2019-8-23 at 09:04 PM ]
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2019-8-23 08:19 PM |
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emporium
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#5
這個辦法好像也蠻好的
可以奶粉順便補鈣又可以幫助消化
原來也有那樣的喔
還低脂設計
那我可以放心的喝
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2019-8-23 10:00 PM |
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resumes
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#6
奶粉真的不是每個人都可以接受的味道
像我就比較不愛奶粉也很懶的泡
天氣這麼熱就也會想喝冰的
所以寧願直接買冰的調味乳或鮮奶
奶粉要泡都只能溫的或熱的吧
夏天真的不會想泡來喝阿
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2019-8-23 11:22 PM |
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