流雲
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#1 [養兒育女經]預防寶寶冬天感冒 飲食生活注意
冬天感冒是孩子的好發時期，這時小寶寶抵抗力不足，容易受到外界病菌的侵入，而身為爸爸媽媽的我們，該如何去預防呢？今天小編就來為大家介紹，在冬天如何預防感冒發燒呢？我們一起來關心。
一、預防寶寶冬季感冒
1、保證睡眠品質
保證每天12小時左右的睡眠。如果連續幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會弱些， 此時如果受風或者飲食不調，身體不適的症狀就容易表現出來。
2、運動預防感冒
運動是積極預防感冒的方法。天冷了，室外運動仍然要堅持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉。
3、飲食生活清淡
加強營養但飲食要清淡，如果孩子某天胃口不開，就堅持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，儘量不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，最好也是室溫溫度，讓孩子的內臟逐步適應。
4、適當添加衣服
堅持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應付了。突然變天，就趕緊加衣服，並多帶孩子曬太陽。秋天乾燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。
二、治療嬰兒冬季感冒
1、安全合理用藥
給寶寶吃藥要按藥盒上寫的標準量或遵醫囑，不可隨意加量加次。服藥期間多飲開水，以利藥物的吸收和排泄，減少藥物對小兒身體的毒害。
2、中醫推拿方法
推天柱骨各200次，揉小天心30-50次可治療寶寶發熱。如果寶寶感冒還伴有咳嗽，家長應該為孩子捏擠天突30次，下推膻中，揉肺俞各50-100次。
3、緩解鼻塞妙招
寶寶小，不會自己擤鼻涕，在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球，撚成小棒狀，沾出鼻子裡的鼻涕。
4、食材食療偏方
A：香菜根、蔥根各15g，煎水後加適量冰糖代茶飲。
B：白菜根20g、生薑3片、紅糖60g一同煮水，熱飲。
C：鮮蘆根30g，煮水代茶飲。
三、感冒幼兒飲食警惕
1、盡量少量多餐
如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
2、水分供給充足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
3、補維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
4、飲食清少油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
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