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涉江而過 芙蓉千朵
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#1 [孕產小百科] 產前產後乳房護理
女性的乳房在構造尚可說是設計精密、巧奪天工的器官,在不同的時期會有不同的變化;尤其懷孕期及產後,為了哺餵新生兒,從懷孕起,乳房即進行一連串的改組及變化,在產後三天左右即有乳汁分泌。母乳是最適合新生兒的食物,因此許多嬰兒配方奶粉都強調營養成分與母乳相似,而且母乳中含有活性的抗體,可增加新生兒的抵抗力,減少寶寶在呼吸道方面疾病的發生,為了產後能順利的哺餵新生兒,應從懷孕第三個月即開始做好產後乳房護理。
凹陷乳頭 扁平乳頭
※ 16週之前乳暈及乳頭會明顯擴大
產前乳房護理
【16~23週】
1. 乳房護理刺激過當,促成子宮收縮,嚴重可至早產,入浴時小心先托住乳房下半。
2. 從乳房上方,由外至內做螺旋式按摩,但避開乳頭。
【24~36週】
1. 乳腺發達,可乘入浴時護理,先托住乳房下方。
2. 從乳房上方,由外至內做螺旋式按摩,但避開乳頭。
【37~39週】
1. 以四指在乳暈四周輕輕按摩。
2. 拉出乳暈
3. 拉出乳頭部分
4. 將乳頭扭轉
懷孕三個月後,乳頭會出現類似乳汁的分泌物,洗澡時需將它清除;清潔完後,可使用一些乳液塗抹於乳暈周圍,然後輕輕搓揉乳頭。目的是增加乳頭韌性,以免產後寶寶一吸吮,就造成乳頭破裂、乳腺發炎。
此外,還必須檢查乳房的形狀,如果乳頭過短,需加以矯正,因為過短的乳頭,將來寶寶出生後,在吸吮上會有困難;矯正方法是用食指和拇指往下壓,在乳頭出現後,再握住乳頭輕輕往外拉,早晚各做一次,每次拉十下,將收到很大的效果。
懷孕時應穿著合適的胸罩來支托乳房,因為懷孕時,乳房會受荷爾蒙的影響而變大,如穿太小的內衣,會壓迫到乳房,使乳房腺管不通暢,影響產後乳汁的分泌。
在產後,除了營養上應多攝取高蛋白質、高湯類的食物外;每次餵奶錢都要先清潔乳房,然後以熱毛巾覆蓋熱敷約八至十分鐘,再塗上潤膚乳液,並輕輕按摩,如此可增加乳汁的分泌。
產後乳房護理
授乳前
想辦法擠出乳汁
1. 捏住乳頭往前提
2. 輕輕拍轉乳頭
3. 將整個乳暈往前提
授乳後
要將剩餘乳汁擠出
1. 一手托住乳房下側
2. 以二指擠壓乳暈及乳頭
3. 以吸乳器吸出剩餘乳汁
(以上文章內容由貝恩皮膚保健手冊提供)
[ Last edited by RING on 2010-9-23 at 10:02 PM ]
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