男人要遵循 "三大紀律八項注意"

做爸爸，你準備好了嗎？

婚後生一個健壯、聰明、漂亮的小寶寶是每對夫婦熱切盼望的。當你打算把"二人世界"向"三人世界"轉變時，當你打算要當爸爸的那一刻，你是在激動、興奮、慌亂、期待？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任？生孩子不光是女人的事情，做丈夫的也是直接參與者，想要生個健康寶寶，不是從孩子出生之後才開始，而是要提前到妻子懷孕前。記住，你的所有付出，都是為了你們未來的三口之家。

當然，在進入這個角色的過程中，你要遵循 "三大紀律和八項注意"：



孕前注意：孕前十六項準備工作

《紀律1》— 孕前檢查做了嗎？

● 了解最佳生育年齡

一般來說，男子的最佳生育年齡是26∼32歲，女子是25∼29歲。
這個時期雙方無論從身體、心理穩定程度，健康狀況，和夫妻感情的方面來看，都相對穩定和良好，是生育的最好時機。

● 孕前體檢絕不能省略

尤其是在強制婚檢的規定取消後，孕前體檢變得更必要。
孕檢可以篩查出可能存在的疾病，確保身體處於極佳狀態時妊娠。

對於進行了自願婚檢的夫妻，孕前檢查還是不能少的，因為婚檢對孕育一個完全健康的寶寶是很不夠的，而且你在婚後生的某些病或一些不健康的生活方式也可能會影響到未來寶寶的健康。

● 孕前檢查查什麼？

目前我國對孕前檢查該查什麼項目還沒有具體很明確的規定，所以我們還是以專業醫生的建議為主吧！
孕前檢查主要針對生殖系統和與生育相關的免疫系統、遺傳病檢查，通常要做血、尿、便的常規檢查，胸部X線檢查，驗血包括肝功能（含兩對半檢查）、腎功能、梅毒、艾滋病等，除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除各種傳染病，特別是梅毒、艾滋病、肝病等，雖然這些病的病毒對精子的影響現在還不明確，但是這些病毒可能通過爸爸傳給媽媽，再傳給肚子裡的寶寶，使他們出現先天性缺陷。

另外，準爸爸還會接受醫生很詳細的詢問，比如自己的直系、旁系親屬中，有沒有人出現過習慣性流產的現像，或是生過畸形兒，這些狀況對於醫生判斷染色體出現平衡異位有很大幫助，以減少生出不正常寶寶的可能性。所以回答醫生提問的時候一定要有耐心，認真配合。

Lady貼心提醒：

有些特殊人群還要做一些特殊檢查，比如家裡養寵物或者從事動物養殖、進行過器官移植的夫妻，喜歡經常生食魚類或肉類者還要檢測病原體，如弓形體、風疹病毒、單純皰疹病毒等，高溫工作環境下的男性要做精液檢測。



《紀律2》— 給精子一個穩固的後方

● 你的“倉庫”保管好了嗎？

在男子生殖器官中，睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是後勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。當你在“前方”衝鋒陷陣的時候，如果“後方”失守，未免全盤皆輸。

● 保證“種子”優秀，你可要小心啦！

平時要少接觸電磁輻射，近年來發現，無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光等均能影響男性的生精功能，因為這些射線有致熱效應。同時也要避免接觸環境中的有害物質，如農藥、烷化物、油漆等，它們可對男性的生殖功能造成損害。如果你患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及時治療。



《紀律3》— 你夠愛妻子嗎？

● 夫妻感情是共同孕育寶寶的基礎

你們為什麼要孩子？孩子是相愛的結晶和見證還是一時歡娛的產物？你們做好心理准備迎接生活的巨大改變嗎？妻子的身心和你一樣準備好了嗎？你們的感情夠穩定嗎？養育孩子是你們兩個人要共同承擔一輩子的責任，是生活中最重大的決定之一，作為丈夫，你一定要先想多一些哦！而且你也要做好思想準備，妻子在懷孕的時候，可能會變得比較情緒化，有點任性，還很容易感到疲勞，會更需要你的體貼和呵護。  

● 別讓新家傷了愛妻

現在很多夫妻都選在喬遷之喜後孕育寶寶，但是千萬不要忽略一個重要的問題，就是居室的環境，一般新居裝修完三個月或半年後，充分“散味”後才能入住，入住前最好還要檢測一下房中是否仍有化學毒物的污染、石材的放射線是否超標。臥室也要避免擺放電腦、電視、微波爐這種有輻射的電器。



☆ 注意1

你有遺傳病、傳染病嗎？

● 按照我國《優生法》，患有以下疾病不宜生育：

①遺傳性精神疾病，如精神分裂症、癲癇；

②遺傳性智能極度低下；

③顯著的遺傳性精神病素質，如顯著的性欲異常、顯著的犯罪傾向；

④顯著的遺傳性軀體疾患，如進行性肌營養不良、視網膜色素變性、全色盲、耳聾、血友病等；

⑤嚴重的遺傳性畸形，如手足畸形、先天性骨缺損症等。  

● 病原微生物是一種重要的致畸因素，如支原體、皰疹病毒、梅毒病毒等都會直接把遺傳信息整合到人類的染色體上，造成寶寶的DNA出現微小的異常，也許寶寶在出生時沒有什麼異常，但患癌症、代謝性疾病的危險可能比別的孩子高，因此處於各種急性傳染病感染期時均應暫緩生育。

☆ 注意 2

要孩子還是要煙酒？

● 有些男性的身體對於煙酒中的毒素比較敏感，尤其是睪丸中的生殖細胞更易受到這些毒素的危害，影響"小蝌蚪"的數量和質量，導致不育或畸形兒的產生。而且長期飲酒或大量飲酒會造成慢性或急性酒精中毒，造成70%的精子發育不良或喪失活動能力。一位醫學教授說，在他治療的流產和不育病人中，酗酒已成為明顯致病因素。

● 專家分析，煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸30支煙的男人，精子的存活率只有49%，畸形精子的比例超過20%，吸煙時間愈長，畸形精子愈多。同時發現，停止吸煙半年後，精子可恢復正常。為了健康的下一代著想，有酒癮、煙癮的准爸爸們在妻子孕前一個月最好不要喝酒，尤其不能大量喝酒，孕前半年不吸煙。

☆ 注意 3

別讓藥害你"無後"！

● 影響男性生育功能的罪魁藥物排行：

影響勃起的藥：如乙烯雌酚、速尿、β-受體阻滯劑、肼苯達嗪、消炎痛、胃復安、阿托品等。

● 影響生殖機能或導致陽痿的藥物：氨甲喋呤、腎上腺皮質激素、地高辛、巴比妥等。

● 使精子數目減少的藥物：比如秋水仙堿、復方新諾明、解熱鎮痛藥（阿斯匹林、保太松）等。

● 使性欲減退或導致陽痿、精子數目減少的藥物：甲氰咪胍、雷尼替丁、安體舒通、美沙酮、嗎啡以及一些抗高血壓藥安血定、利血平、降壓靈、甲基多巴、酮康唑等。

● 導致精液缺乏、無精子或睪丸萎縮的藥物：如環磷酰胺、雷公藤等。

● 可能造成睪丸萎縮或退化的藥物：白消安、鹽酸氮芥、羥基脲、保太松等。  

● 可能通過影響腦垂體促性腺激素的分泌而引起性欲減退、睪丸酮生成減少、陽痿的藥：如利眠寧等。

● 可能導致射精障礙的藥物：如抗抑郁制劑等。

● 適量補充維生素和微量元素是必要的，對男性而言尤其是維生素A、E、鋅的補充，缺乏維生素A可使精子能力減弱，缺乏維生素E會使睪丸受損。體內缺鋅可以導致男性性腺功能低下，精子生成減少或停止；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。

Lady貼心提醒：

1. 這些藥物都可能通過影響生殖器官的正常生理功能而間接引起男性不育的，而且與服用的劑量、時間和總量有關。因此，正在盼望著生一個聰明、健康的孩子的丈夫，在吃藥前一定要仔細看看藥品說明書，而且要在醫生指導下服藥，以免因為服藥導致男性不育症發生。

2. 有病要早治，不要拖到準備要小寶寶了，才想起看醫生，因為治療和吃藥都需要時間，有些藥還必須要停藥半年以上才能生寶寶，而有些病發展為慢性的後，會給身體帶來更多傷害，治療起來也更麻煩，需要更長時間。那你們的生育計劃豈不又要延後了？

☆ 注意4

"嘿咻嘿咻"不要過度哦！

盡管睪丸每天可以產生幾億個“小蝌蚪”，但性生活過頻或不當，每次射精的實際精子數量都會減少。精子在睪丸裡發育成熟，一次射精之後，一般需要5∼7天才能使有生育能力的精子數量恢復正常。性欲過盛、性交中斷，手淫或性生活不規則（如長期分居）等，都會導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，造成前列腺分泌異常，直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度等，有可能誘發不育或精子異常。一時的快樂可能會使努力白費，小不忍則亂大謀哦！

☆ 注意5

快把緊身褲收起來吧！

有些男性偏愛穿緊身褲，但是你知道嗎？緊身三角褲或牛仔褲會使陰囊和睪丸緊貼身體，增加睪丸的局部溫度，有礙健康精子的產生。所以，準備懷孕前的丈夫們要穿著那種寬鬆舒適，透氣性好，面料柔軟的內褲，愛護好你的"庫房"。

☆ 注意6

熱水浴和桑拿浴不適合你了

睪丸產生精子的適宜溫度是35.5℃∼36℃，比體溫低1℃∼1.5℃，醫學家們發現，當陰囊局部受熱，會引起睪丸生精功能的障礙。 如果用很熱的水沐浴，尤其是像桑拿浴那樣坐在很熱的小屋裡，等於給陰囊頻繁加熱，精子的產量會驟然減少，所以記得洗澡時把水溫略調低一點吧！

☆ 注意7

好心情才有好寶寶

人的大腦皮層處於正常工作狀態時，全身的神經、內分泌功能穩定，睪丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果長期處於壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態下，大腦皮層的工作失調，全身神經、內分泌功能會出現異常，睪丸的生精功能和性功能會發生障礙，就有可能會產生質量不高的精子或出現不育。

想生個健康可愛的寶寶嗎？那就要調整好情緒，保持好心情，如果最近有很多不開心的事情，那就等一等，別急著生寶寶。

☆ 注意8

與愛寵暫時道別離吧！

到目前為止，我們已知有多種病毒可感染於人與動物，能通過胎盤危害胎兒，引起早產、胎兒宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形甚至死胎。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。如果你實在不舍得與愛寵道別離，那麼一定要帶它去醫院也做個體檢，並檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家裡。只是需要注意，從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次，以確保百分百的安全。

所以說，生育前除了是媽媽要注意之外，爸爸的準備工作也不能馬虎！
畢竟生小孩也得兩個人共同參與才能成事，有打算當爸爸的男性朋友們，為了自己也為了下一代的健康，真的要多看多注意喔！