yixiboy
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#1 [知識]研究發現長期不過性生活可致性能力下降
“每天醒來的時候應該想想性，這實際上是很愉悅的事。”美國著名性學專家雪兒·海蒂熱情地把性生活評價為一天中最美好的開始。然而，中國人民大學社會學研究所公布的調查顯示，在中國已婚或同居男女中，每月性生活不到一次的人數超過1／4。沒時間，沒興趣，沒體力，很多夫妻恨不得一天24個小時全部用來工作和做家務，所以房事只能一拖再拖，另外很多老年人羞於提出性要求。其實長期沒有性生活，性功能就會退化。
久別重逢，性功能會“退步”
北大醫院男科中心的張誌超教授指出，在性生活中，有著“用進廢退”的理論。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規則的、適度的性生活。如果“那話兒”長時間不用，能力自然會下降。另外，性生活中，夫妻雙方一定要保持輕松的心態，別把性愛當做任務去完成。
一些循證醫學的證據已經證明了性功能“用進廢退”的理論，比如說，那些骨盆骨折的男性，也就是性神經受到損害的人，由於無法過性生活，陰莖海綿體都有一定程度的縮小，而陰莖勃起就是靠海綿體的充血來實現的。
性功能“用進廢退”還常體現在久別重逢時。夫妻兩地分居，性生活不規律，很容易出現性功能障礙。“久別勝新婚”是坊間流傳的公開秘密，然而實際情況往往是久別重逢後的第一次性愛並不美好。不論男女，性能力都存在一個“用進廢退”的規律。久別重逢後的第一次性生活，丈夫經常充當“快槍手”，往往是自己和妻子都沒有達到高潮就射精了，有疑似早泄的感覺。
男女雙方要正確看待這種現象，特別是男方，不要背上思想包袱，導致一蹶不振。久別重逢，即使失敗兩三次，也是很正常的，多做幾次，自然熟能生巧。專家提醒，只有在性生活很規律的前提下連續3個月出現勃起障礙和時間過短，才可能是性功能障礙。
專家指出，規律的性生活就是性冷淡的最好治療方法。經常過性生活，性活動反應傳遞到大腦，會促使男性多分泌一些雄激素，能夠刺激機體的性反應能力，促進陰莖勃起，並且延長性愛時間，提高硬度。而長時間放棄性生活，男性體內激素分泌就會減少，勃起硬度、維持時間和性欲保持都會出現問題。
女性的性功能也會“用進廢退”
有的男士很困惑地發現，生過孩子的太太突然對房事興趣索然，大部分時間都投入到照顧孩子上了，“自己連三分之一的愛都得不到”。有些夫妻擔心性愛遭遇夜半孩子的哭聲，幹脆過起了無性生活。很多中年夫妻索性分床而睡，認為距離產生美，結果是“距離有了，美沒了”。
鄭州大學二附院婦產科李小姝教授說，女性的性功能也是“用進廢退”。懷孕、哺乳期間，女性體內的激素水平發生改變，“性趣”降低，再加上照料孩子辛苦，很多夫妻性愛不和諧，都是從生育孩子開始的。這時，丈夫要主動和妻子交流感情，共同承擔責任，畢竟性生活的重要組成部分是情感的交融。
規律的性生活能夠讓女性陰道的潤滑度提高，對於保持陰道酸堿平衡、增強陰道對感染性疾病的抵抗力都有所幫助。有讀者反映：“下身幹澀沒有欲望，不能正常過夫妻生活。”中年女性絕經後缺乏雌激素，陰道松弛萎縮，常伴有幹燥、疼痛，部分女性性欲減退。李小姝建議，這類中年女性可適當補充雌激素。如果有必要，可以使用水溶性潤滑劑。
老年人不要停止性生活
中國性學會顧問、美國高級性學研究院教授阮芳賦說，現代人吃得好活得久，身體狀況又好，65歲以上的銀發人“有能力也有權利”享受性生活。事實上，銀發族的性生活要依自己的生理和心理狀況而定，只要身體允許，就沒有次數的限制。“只要男女雙方配合默契，老年人仍然能享受美滿的性。”他強調。
東京大學朝長正德博士最近在《防止腦老化》一書中指出，沒有性生活的人，會發生用進廢退性的“性萎縮”。適當的性生活，有助於保持大腦年輕。阮芳賦說：“性生活停止的信號，就是老化基因啟動的動員令，如想延緩老化，一定要把性生活保持活躍。”
美國一項調查表明，有配偶的老年男女比無配偶者更長壽，性生活和諧的老年人比無性生活的壽命更長。
阮芳賦還指出，美國性學經典著作《司達·威納爾報告：老年時代的性生活》發現：老人仍然強烈而持續地有性欲，性生活對老年人身體和心靈的健全很重要，多數老年人感到性生活比年輕時更好。“圓滿性生活對老年人的健康和長壽是一劑無可替代的良藥。”
未婚小夥不雄起，會導致陽痿
有的年輕小夥子，二十出頭甚至十七八歲，還沒結婚，陰莖卻很少勃起。以前醫學上認為，既然陰莖暫時無用武之地，這種情況就不必在意。如今，專家認為，陰莖長期不勃起，性功能會逐漸減退，導致日後的陽痿。
河南省人民醫院泌尿外科張祥生主任醫師說，對於這些未婚的青少年，按照“用進廢退”的理論，陰莖長期不勃起，勃起功能就會減退，如果不給予治療，很可能出現日後真正的ED，影響婚後生活。治療上，要服用小劑量的PDE－5抑制劑，如萬艾可、艾力達，來促進陰莖供血，增強信心。這一理論叫做“無性性康復”。
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