流雲
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#1 [養兒育女經]秋季寶寶要護好肚子防腹瀉
中醫認為，腹部是脾胃之所，保持「肚暖」就等於保護了脾胃。清代著名的養生家曹庭棟在《養生隨筆》一書裡就說過：「腹為五臟之總，故本腹喜暖……」就是說，肚子是不能受涼，遭風寒侵襲的。如果寶寶肚子著涼，容易出現抵抗力低下、感冒、腹瀉、胃腸功能紊亂、脾胃不和等症狀。
寶寶秋季穿衣要護好肚子
腹部保暖如此重要，在天氣漸涼的秋季，更要給寶寶做好保暖工作。對於較小的寶寶，建議媽媽可以準備肚兜或者護臍帶，有肚兜護好小肚子，這樣無論穿多穿少，肚子都不會露出來而著涼。此外，媽媽還可以選擇給寶寶穿連體衣、背帶褲或者高腰護肚褲，寬厚的褲腰正好保護寶寶的肚子不受涼，有封襠褲也有開襠褲，能滿足不同需求的家庭。
秋季早晚溫差較大，氣溫變化較快，媽媽們帶寶寶出門時多備一件衣服，已隨時增減。如果寶寶手心出汗，說明穿得多了，要減掉一些，如果實在不放心，可穿一件小坎肩，如果上衣穿得較多，褲子就穿薄一些。
寶寶睡覺被子別太厚
寶寶在睡覺時喜歡在床上滾來滾去，有的寶寶還容易踢被子，可在寶寶睡覺時穿連體睡衣褲或者使用睡袋。給寶寶蓋被子不宜太厚或捂太緊，如果被子太厚寶寶容易出汗踢被子，反而更容易著涼。
防秋季腹瀉把好飲食關
秋季是寶寶腹瀉高發季節，要保護好寶寶的肚子預防腹瀉，首先要把好飲食關。
寶寶如果還在吃母乳，哺乳媽媽要注意少吃寒涼性的食物，多吃溫補性的食物。對於開始添加輔食的寶寶，粥和面條要煮得爛軟，添加的蔬菜要選擇容易消化吸收的菜，如西紅柿、黃瓜、菠菜等;給寶寶做果汁果泥時一定要溫度適宜，不能從冰箱拿出後直接給寶寶吃;少吃容易引起腹脹不容易消化的菜，如紅薯、土豆、芋頭、豆腐等。對於較大的寶寶，注意飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，不要讓寶寶直接吃從剛從冰箱拿出來的東西，別喝冰飲料。因為吃涼食會使胃腸道受到刺激，發生與腹部受涼同樣的症狀。
多參加戶外活動提高免疫力
防止寶寶生病，最根本的方法是要提高寶寶自身免疫力。建議媽媽可經常帶寶寶參加戶外活動，多做運動，增強寶寶體質才是防病根本。
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