流雲
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#1 [養兒育女經]六招有效提升寶寶免疫力
母乳喂養——— 人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰儿機体免疫力及抗病能力，可防止嬰儿受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
撫觸——— 改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎儿，是一種有益的身体接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身体接觸，會讓小嬰儿有很大的安全感，可以促進寶寶的身体發育，對出生時体重較輕的早產儿尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
規律的生活習慣———讓生物鐘有節奏地轉動
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身体大有益處。
均衡飲食——— 提升防御功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
多喝白開水——— 保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼儿園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
不必過于干淨——— 形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，万一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干淨，孩子沒有機會通過感染產生抗体，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自体免疫失調。
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