劉曉琪
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#3 愛愛前多做這些可以完美征服性高潮
1、未雨綢繆――許多婦女發現，如果她們在即將來臨的性活動之前花上壹些時間進行積極的性幻想的話，這樣就能讓她們自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。這樣也幫助婦女了解到究竟是什麽樣的環境條件(如浪漫的或色情的故事、愛情歌曲、錄像)能夠使自己興奮起來，以便在性活動時恰當地運用這些條件。有了這壹預熱過程，婦女就容易達到勝利的終點。
2、充分放松――大多數婦女在能夠接受性樂趣之前往往需要壹個能夠讓她們充分放得開的過渡期，以便讓自己擺脫工作或家務勞動等的羈袢或煩惱。因為緊張的情緒會對性反應產生消極的負面的影響。所以，聽聽音樂、洗個熱水澡、讀讀書或做任何能讓人放松的事情。當人們處在放松狀態時將有助於高潮的獲得。
3、不要分心――婦女常常發現她們腦子裏總因為壹些讓她們分心的事情搞得亂哄哄的，像盤算明天要辦的事情、擔憂隱私問題、燈光太亮、聲音太吵、臥室裏有寵物。任何種類的分心都會破壞對於大多數婦女達到高潮來說至關重要的性註意力。所以搞清楚讓自己分心的事情，在性活動之前把它們統統安排妥當必將有助於婦女把註意力集中到自己的身體和美好的感受，這樣的話高潮自然就容易達到了。
4、消除怨憤――可以說沒有什麽人會愛上箭豬壹般的人，渾身長滿長長的硬硬的刺，觸碰則傷人，而許多婦女在生伴侶的氣時恰恰是這樣看他們的。憤怒使人們的距離變得疏遠。對於大多數婦女來說必須消除那些怨憤和受傷害的感受後，她們才能與伴侶達到最親近的結合，在雙方性器官的結合之前首先需要心靈的結合。
5、端正體像感――學會接受和欣賞自己的身體，哪怕有壹些不完美甚至缺陷，是獲得積極性反應的關鍵。對身體缺陷(諸如相貌、感受、氣味、口味等)的不安可能破壞性反應，當然也就幹擾了高潮的獲得。這種不安同樣也會幹擾性的喚起。換句話說，身心反應是壹致的。最好記住大多數男人雖然會對美貌佳麗多看兩眼，但是更能令男人顛狂的卻是女人的情趣和涵養。
6、善用性敏感區――大腦必須進入情色模式之後才能帶動起身體的性喚起反應。要想完成這壹步反應就要觀察和跟隨伴侶的壹舉壹動，而且這也需要能夠點燃自己情欲和喚起的情色或浪漫情境的想象與幻想。最好的辦法莫過於註視自己的伴侶或彼此凝視對方。但有時卻不可能做到這壹點，因為許多婦女在集中精力以達到性高潮時需要閉上眼睛。
7、集中註意力――當達到喚起時，大多數婦女需要集中精力於她們的愉悅的感受(特別是陰蒂和/或陰道部位)，和不斷增長的性興奮。通常連
語言反應都排除在外的註意力會高度集中於為許多婦女達到性高潮所必須的動情區。
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