標題: [知識] 如何讓性能力不過早地衰退 [打印本頁]

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作者: fitness66cw     時間: 2008-3-22 08:15 PM    標題: [知識] 如何讓性能力不過早地衰退

據中國人民大學性社會學研究所的性生活調查顯示，目前20~64歲的男人，性能力平均43.9歲就“退居二線”，47.7歲開始“下崗”。如何讓性能力不過早地衰退?介紹三招保鮮性能力：

夫妻恩愛苦也甜

性生活質量是夫妻雙方的事，需要雙方的配合。男女之間生理上明顯的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持終生，而女性在絕經後，不少人出現焦慮失眠、陰道乾澀、性冷漠等症狀。如不正確認識這種生理上的不和諧，就可能導致夫妻關係緊張甚至婚姻破裂。

因此，夫妻之間要相互體貼、呵護，盡量保持有規律並適度的性生活，必要時可使用陰道潤滑劑。這樣不僅可以改善女性出現的上述症狀，有利於雙方健康，還能增進夫妻感情。

坐浴提肛常鍛煉

中老年男性要保持性功能處於良好的狀態，首先一個可行方法就是坐浴。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20∼30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

第二個有效方法為溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

第三個方法是提肛鍛煉。很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助於保持性功能不早衰，並改善陽痿的症狀。

辨明陰陽好進補

男人進補是有講究的，應分陰陽體質的不同進補。陽虛體質的人主要表現為怕冷，小便清長而頻繁，夜間尿多，早洩、勃起不堅、性慾低下等，在藥補上適宜服用金匱腎氣丸、十全大補丸、右歸丸等。陰虛體質的人常感覺手腳心熱、咽燥、腰膝酸軟、夜間出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黃丸、左歸丸類滋陰補腎藥。





　

[ Last edited by RING on 2008-9-28 at 09:26 PM ]

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作者: pon217     時間: 2008-3-24 11:25 AM
這些都是不錯的知識感謝大大分享
不過最好的方法我想應該不要重欲過渡才好吧

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作者: t7yang     時間: 2008-3-26 06:35 PM
可是蛋蛋不是不喜歡熱嗎
而且太熱對蛋蛋不好哦

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