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[資訊快遞]中暑時多喝運動飲料？ 醫師：大錯特錯
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作者:
0jqka
時間:
2007-6-20 06:00 PM
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[資訊快遞]中暑時多喝運動飲料？ 醫師：大錯特錯
炎炎夏日如果不小心中暑，可別以為緊急補充運動飲料最好！醫師警告，這是大錯特錯的觀念，因為中暑後身體缺乏的不全然是電解質，拼命補充含有電解質的飲料，當心適得其反。
頭頂上太陽熱到不行，如果不小心中暑，第一時間的急救處理最重要，不過該怎麼做呢？
民眾：第一個應該先喝運動飲料，補充電解質。民眾：中暑的時候，應該先喝運動飲料。民眾：需要水分，多補充水分。
冰冰涼涼的運動飲料，幾乎是民眾夏天流汗後的第一選擇，不只喝起來舒服，裡面還加了鈉和鉀等許多電解質，不過適合在運動後補充的飲料，卻不見得能在中暑後喝下，因為拼命補充的後果，只會增加身體負擔。
台大營養部主任鄭金寶表示，中暑之後，有些人流出來的汗有時是屬於比較「無鹹」的那種，這時候就不建議補充含有電解質鈉的東西，因為補充了以後，難免會增加鈉的攝取量，血壓方面恐怕會有影響。
尤其如果本身就有高血壓問題，攝取過多的鈉後果不堪設想，如果真不小心中暑，醫師建議，2公克的鹽加上240CC的水是最好的急救飲料；第二選擇則是水，補充水分之餘，還要將患者移到涼爽的地方。
作者:
huam
時間:
2007-7-13 04:48 PM
謝謝你這麼正確的解答~~感恩喔
作者:
xp20060726
時間:
2007-7-13 09:50 PM
標題:
感謝您們的分享!
舉凡是在夏天裡,人感到頭暈腦脹的,或者突然頭部一陣暈眩等的情形,
都可稱為"中暑",嚴重的可能中風或死亡呢?
一般人誤認為"中暑"無所謂,找些清熱的藥草或喝青草茶便充當了事,
您如果這樣想就大錯特錯了,中暑可類似"中風"呢?只是較輕微罷了!!
正確的方法應該是:趕快寬衣解帶,先喝些清涼劑--如蜂蜜加水調合喝下,
於太陽穴處塗抹薄荷或萬金油等---然後趕快就醫診治.
可別以為只是中暑,有什麼大驚小怪的,疏忽了治療的黃金時刻,若延誤
診治,日後可能有嚴重的後遺症.如頭風症,巴金森症等,都是年輕時後的疏
忽所帶來的後遺症.您不可不小心!!
感謝您提供的分享!!!
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Last edited by xp20060726 on 2007-7-14 at 01:50 PM
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作者:
51kevin
時間:
2007-7-14 10:44 PM
有個方法可以分享給大家
這是一般登山的朋友都知道的
當你流汗很多時候、請隨時注意額頭上的汗水的味道
如果你嚐起來，額頭的汗水已經沒有鹹味的時候
這時請立即放下你任何的工作，立即補充所謂的運動飲料或鹽
因為你身體裡的電解質已經流失過多，若不停止流汗，並讓身體休息
你就會「中暑」
輕的只是頭暈，休息後就沒事，重的可是會休克而致命！
炎炎夏日常中從事戶外工作者會流失大量汗水的人要注意！
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