標題:
[資訊快遞]每天什麼時候大便最健康
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作者:
erin19
時間:
2005-12-8 01:00 PM
標題:
[資訊快遞]每天什麼時候大便最健康
把握“最佳時間”
大便——晨起最佳。
開窗換氣——8∼11時和14∼16時
，氣溫升高逆流層現象消失，利於新鮮空氣進入。
鍛鍊——15∼16時或晚間。
洗澡——臨睡前。
刷牙——進食3分鐘以內
。因飯後3分鐘口腔細菌開始分解齒間殘渣中酸性物質，易腐蝕溶解牙釉質。
睡眠——22時左右最佳。
護膚——睡前。
喝茶——飯後1小時
，剛吃完飯喝茶，茶葉所含的鞣酸妨礙鐵的吸收。
喝牛奶——睡前半小時
。
吃水果——飯前l小時
。
吃蛋糕甜點——上午10時
。
學習——晨起效果最好
。
[
Last edited by clairvoyant on 2007-12-16 at 01:28 AM
]
作者:
Fiend
時間:
2007-10-28 05:27 PM
原來一早起來便便最好，我相信很多人的習慣也是如此!
睡了一整晚，體內的垃圾也清的差不多，一早起來剛好順便把垃圾全部排出!
其它的作習時間也蠻可以參考的，如喝牛奶——睡前半小時、睡眠——22時左右最佳、等等!
作者:
starfocus123
時間:
2007-11-24 10:13 PM
一天一大便,世界玩遍遍!!!
作者:
摸魚大王
時間:
2007-12-21 05:08 PM
我都是早上起床上大號耶!!呵呵
不過其他的都做不到了
作者:
柳橙原汁
時間:
2007-12-22 12:41 AM
如果要早上大便的話
上學會遲到嘿^^
還有很多小偏方
謝謝分享囉
作者:
milkpig0804
時間:
2007-12-22 08:36 PM
早上五點到七點的時間最佳，因為是大腸經循行的路徑時間。
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