標題:
[養生保健]沒事就起來走走！(深層靜脈血栓)
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作者:
clairvoyant
時間:
2006-10-20 07:28 PM
標題:
腳痛 當心深層靜脈血栓
「兩隻腳怎麼變得不一樣粗，這是怎麼回事？」奇美醫學中心一般內科主治醫師蔣俊彥表示，這種情形極可能是下肢深層靜脈血栓，建議患者盡速到醫院進一步檢查、確認。
蔣俊彥醫師指出，
身體的血管依照結構分成動脈和靜脈兩種，其中靜脈會攜帶血液到心臟，而「深層靜脈血栓」顧名思義是血液鬱滯在靜脈的某個部位，形成血栓，使得局部產生水腫發紅，僵硬而有壓痛感。
深層靜脈血栓最常發生在人體的下肢，病人一走路，有問題的腳就會痛，但有半數的人甚至沒什麼症狀，主要危險就在於血栓一旦裂成小血塊，常常跑到肺部血管，把肺部血管塞住，造成生命危險的肺栓塞，當注意！
一般深層靜脈血栓發生的機轉，主要有血液循環不良，血管壁發生病變和血液本身為高凝血狀態等三種情形，潛在族群有慢性病、中風或開刀而長期臥床者，更年期使用女性荷爾蒙或使用避孕藥的女性，年紀超過四十歲且體重過重者。
尤其是有心臟病史或曾接受髖關節、膝關節開刀的病人，有過深層靜脈血栓病史或者有家族史的人，都是深層靜脈血栓好發的族群，平時就應多運動減重，才能避免深層靜脈血栓的發生。
作者:
tm0105
時間:
2008-3-6 12:47 PM
標題:
[養生保健]沒事就起來走走！(深層靜脈血栓)
深層靜脈栓塞症 (DVT)
請高抬貴腿！只聽說過高抬貴手，這 ' 高抬貴腿 ' 卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，
只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。
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Last edited by clairvoyant on 2008-3-9 at 08:06 PM
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