標題:
[養生保健]午睡『趴手臂』小心睡出問題來！
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作者:
lung0217
時間:
2008-7-9 03:08 PM
標題:
[養生保健]午睡『趴手臂』小心睡出問題來！
上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊或小枕頭。
經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。
有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沉，睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。
因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子，甚至外套來當枕頭都好。
小小動作........保護自己....
作者:
天母硬幫幫
時間:
2008-7-10 03:30 PM
真的也!常常午睡後手臂就整個麻了!太危險了!以後要加枕頭~
作者:
吳旻晃
時間:
2008-7-18 09:15 PM
哇~!!!
好可怕唷~~~
感謝大大的分享~!!
作者:
nbas
時間:
2008-7-20 11:49 AM
直接後躺在椅子上,閉目養神一小短時間即可有明顯
的恢復精神效果,有有助於下午的工作與學習
作者:
Flunky
時間:
2008-7-23 09:00 PM
真的阿˙0˙!!我看還是小心一點好了!!加個枕頭吧
謝謝大大您的建議!!多謝!!
作者:
cube029a
時間:
2008-7-25 08:52 PM
好里家在~~
我都是趴在手臂上睡覺耶!!
好顯有大大的提醒~!
作者:
java_78560
時間:
2008-8-6 05:50 PM
何只手臂麻了，連腳都麻了(睡太久)
睡手臂原來不對><，那我們班全部都在睡手臂ㄟ.....
作者:
t243tt
時間:
2008-8-7 03:29 PM
小問題大學問~往往不注意到小問題引發大後遺症~謝謝版主辛苦提供
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