標題:
[養生保健]夏季吃壞肚子 刮痧緩解腸胃不適
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作者:
toyahung
時間:
2015-11-3 05:26 AM
標題:
[養生保健]夏季吃壞肚子 刮痧緩解腸胃不適
夏季吃壞肚子 刮痧緩解腸胃不適
溽暑逼人,許多民眾因夏季頻繁進出冷氣房,飲食不潔或常吃冰涼食物,脾胃功能失調,引發腸胃不適和感冒症狀。中醫師表示,除了嚴重的細菌性感染之外,大部分腸胃不適症狀都可以透過刮痧緩解。
夏季天氣熱,民眾容易因吃太多冰涼食物而腸胃不適,中醫師黃慧娟表示可透過刮痧緩解症狀。
夏季天氣濕熱,許多民眾因本身氣血循環差,加上暑邪侵體,容易引發「腸絞痧」,出現發燒、感冒、中暑、腹悶、腹瀉、噁心、嘔吐等腸胃症狀。此外,民眾經常進出冷氣房或吃太多冰冷食物,也可能因外感邪氣入侵,引發腸胃不適;夏季食物容易遭細菌污染而腐壞,吃下肚後出現拉肚子症狀的人也不少。
黃慧娟中醫師表示,上述腸胃不適的症狀,除了經體質調理改善脾胃功能之外,針對特定部位進行小範圍定點刮痧,也能緩解不適。
刮痧時需配合經絡走向和穴位分佈,避免大面積刮痧,且善用潤滑劑以免過度刺激皮膚而刮得滿身傷口;刮痧時需避開骨頭和大血管,力道適中,皮膚微泛紅即可,不一定要出現紫紅色瘀痧。
然而,需特別注意的是,刮痧後若依然無法緩解不適,可能是細菌性感染或其他內科疾病所引起的嚴重腹瀉、出血,應盡快就醫做進一步檢查。
【刮痧穴位】
● 頸部:
1. 風池穴:位於頭後方髮際上凹陷處,左右各一處。
2. 風府穴:屬於督脈穴道,位於人體後頸部,2左右風池穴連線的中點、靠近頸頂窩處。
3. 風門穴:在背部,位於第2胸椎棘突下,旁開1.5寸、約2指寬。
● 背部:
1. 脾俞穴:屬於背部的膀胱經穴位,在第11胸椎棘突下,旁開1.5寸、約2指寬。
2. 胃俞穴:屬於背部的膀胱經穴位,,在第12胸椎棘突下,旁開1.5寸、約2指寬。
3. 大腸俞穴:屬於腰部的膀胱經穴位,,在第4腰椎棘突下,旁開1.5寸、約2指寬。
若腸胃不適合併咳嗽症狀,可再加強肺俞穴、膻中穴和定喘穴的刮痧按摩,幫助止咳平喘。
1. 肺俞穴:屬於膀胱經穴位,位於背部第3胸椎棘突下旁開1.5寸、約2指寬。
2. 膻中穴:位於前胸,兩乳頭連線的中點。
3. 定喘穴:位於背部第7頸椎椎棘突下定大椎穴,旁開0.5寸。
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