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標題: [資訊快遞]解開水之謎 [打印本頁]

作者: sagemjacky 時間: 2006-8-18 08:53 AM 標題: [資訊快遞]解開水之謎

飲水的目的不但在於解渴，我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、潤
滑關節及保持皮膚彈性。除此以外，水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥，減肥
美容，以至對抗癌症，水都能夠發揮作用。之所以水就得出以下三大法寶：

⊙去除頭痛
晨早起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭
痛加劇。早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少
許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早
上脫水，引致頭痛。因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

⊙與癌抗爭
有研究發現，一個每天喝四杯水或以上的人，比每天喝兩杯水或以下的人，患上結腸
癌的機會將會少近一半。如果每天能喝八杯水或以上，則有更佳成效。水能抗癌的原
因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留
的機會。同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列
腺癌等。另外，多飲水也有預防乳癌的功用。

⊙戰勝疲倦
有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。有
人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。原來我們的身體對「
渴」的敏感度，比「餓」來得更低。當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們
需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經
常都無緣無故身體不適卻莫明其妙，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精
力充沛。

[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-17 at 01:59 AM ]

作者: gotoloveing 時間: 2006-8-21 08:15 PM

原來喝水的好處還真不少，看來要多喝水了，謝謝大大的分享，受益良多

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