標題:
如何改善長期便秘的問題?
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作者:
iwasnot
時間:
2019-6-21 08:10 PM
標題:
如何改善長期便秘的問題?
我是常常都會便秘
會有的狀況就是好幾天才上一次大號
也常常會放屁
因為這問題造成我工作也影響到
像我今天一整天跑了好幾趟廁所
因為一直有想放屁又肚子脹氣的感覺
想說辦公室座位大家都很近
要是放屁也很沒禮貌
就去廁所才能放 但又不只一次
變成一直跑廁所 很怕被懷疑是偷懶阿
像我這問題怎麼辦啊?
作者:
lavish
時間:
2019-6-24 01:28 PM
你這樣已經造成生活上的困擾了吧
平常有沒有多吃蔬菜水果啊?
如果沒有
就改變一下飲食習慣阿
也可以多吃地瓜，地瓜可以幫助排便
作者:
kindness
時間:
2019-6-24 04:03 PM
日本三得利的網站直接買阿
我都直接買那個比菲德是益菌
吃了可以幫助排便阿
作者:
benisuef
時間:
2019-6-24 05:20 PM
多吃蔬菜水果也是個辦法
另外就是可以補充益生菌阿
像我有買福寧補順暢配方奶粉
就放一罐在辦公室
每天早上泡一杯喝
有時候加班到晚上也會再泡一杯
久坐上班族幾乎都有便秘的問題
順暢配方裡面含有酵素跟益生菌的成分
可以幫助排便也能改善消化不良的問題
且因為是低脂高鈣的配方
喝了也可以預防骨質疏鬆的問題
連我們女生很需要的鐵質，裡面也都有含
前陣子同事懷孕也有在喝
我後來聽他講才知道
因為順暢配方奶粉裡面也含有葉酸
葉酸可以幫助肚子裡面的寶寶成長
又可以讓他補充鈣質跟維生素等營養他才喝的
懷孕期間也有很多孕婦都有便秘
但他就沒便秘問題啊
吃地瓜確實也可以幫助排便沒錯啦，樓上說的也對喔~
作者:
iwasnot
時間:
2019-6-25 03:27 PM
現在還有那種奶粉喔
我是知道益生菌很好
但是不知道怎麼選
如果像樓上說的那個感覺營養成分更多耶
奶粉可以順便補充鈣質很不錯啊
作者:
character
時間:
2019-6-25 05:03 PM
連懷孕的也可以喝那也太好了吧
我姊姊他也是剛懷孕
那他有便秘的狀況
是不是也可以喝那個阿
作者:
benisuef
時間:
2019-6-25 06:00 PM
當然也可以啊
當成孕婦時期喝的奶粉也完全沒問題
而且福寧補喝起來沒有牛奶腥味又很好喝
天氣熱也可以泡冷的再加冰塊也都OK
好處是粉末很洗好溶解
所以泡冷的也都不太會結塊
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