標題:
[養生保健]平常可以怎麼幫眼睛做保健?
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作者:
botanical
時間:
2019-7-8 04:28 PM
標題:
[養生保健]平常可以怎麼幫眼睛做保健?
每天上班工作時數都高達快九小
加上都是整天坐著盯著電腦看的
好像自從做了這個工作之後
眼睛的況特別不好
會累、會酸、容易流眼淚之外
也會覺得視力有點模糊
所以下班回家之後
我都會買X王的熱敷眼罩敷眼睛
讓眼睛可以多休息不要過勞
但我感覺那個只是有舒緩的感覺而已
好像並不能真的做到保養眼睛
因為這半年下來
我有感覺視力有再慢慢變深
上次才看到報導說若長期用眼過度
可以會導致老花眼提早報到
好怕自己再這樣做下去真的會這樣喔
所以想問大家平常可以怎麼幫眼睛做保健
作者:
normwith
時間:
2019-7-8 05:56 PM
既然工作的生態是不能改變的
那麼就要在日常生活中
讓眼睛有充足的休息時間不能疲勞用眼
合理的用眼和日常保健都做足
別讓眼睛超負荷工作
這樣或多或少都會有幫助哦
作者:
nephews
時間:
2019-7-8 07:14 PM
多攝入取一些富含維生素A、B族的維生素食物
EX:豆製品、蛋類、胡蘿蔔等
儘量別抽菸,少吃辛辣刺激食品
若不介意吃保健品，去買個三多的金盞花葉黃素Plus蝦紅素軟膠囊
作者:
sacred
時間:
2019-7-8 08:37 PM
如果工作的型態不能改變
那日常的眼睛保健就要做的更到位啊
像我的眼科醫師之前就有告訴我
可以多吃水煮蛋、綠花椰菜
然後平常可以做些簡單的護眼穴位按摩
另外每工作一段時間可以站起來休息一下
做些眼部舒展的運動唷
像我還都會另外再吃新愛眸來做日常的眼睛保養
覺得適時的利用保健食品
來補充需要的營養其實是還不錯的
像這個裡面是藻紅素+花青素+漢方草本的配方
因為藻紅素他本身具有保護視網膜
改善眼部疲勞還有增強線粒體的功能
而花青素也有改善視覺及減少水晶體
跟視網膜的傷害的作用
而這些都是護眼缺一不可的元素呀
所以我覺得工作需要大量使用到眼力的你
也可以嘗試去買像這樣的保健食品來做補充
像我覺得我吃的新愛眸真的還不錯
除了可以補充藻紅素跟花青素以外
還會利用天然的中藥材來補充營養
我覺得對身體也比較不會有額外的負擔啊
現在也已經吃了有好幾個月了
開始吃之後是真的有感覺眼睛比較不容易覺得疲勞
作者:
racks
時間:
2019-7-8 10:18 PM
我只知道葉黃素對眼睛很好
不知道除了葉黃素以外
原來藻紅素跟花青素好處也這麼多喔
那我覺得可以試試啊
作者:
cochinos
時間:
2019-7-9 11:31 AM
我也想找這類的保健品給我兒子吃耶
他今年九月升高三
課業考試壓力最大的一年
想說開始及早做些準備
想問一下
那這樣倒底護眼是要買藻紅素?花青素?還是葉黃素?
作者:
sacred
時間:
2019-7-9 12:21 PM
這三種成分雖然對保健眼睛都有幫助
但從功能性方面來說是不一樣的呀
所以可以去多做點功課比較
像我還是覺得補充藻紅素跟花青素比較符合我的需求
所以我都是買新愛眸吃
作者:
omnimane
時間:
2019-7-9 01:04 PM
葉黃素主要是對
視網膜
黃斑部
有輔助效用
眼睛酸澀或是結石應該沒啥用
倒是吃藻紅素所訴求的效果應該會比較適合版主的情況
如果是我的話應該會選樓上說的新愛眸
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