標題:
[養生保健]長期睡眠不足真的會生病嗎?
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作者:
madeleine
時間:
2022-1-4 03:32 PM
標題:
[養生保健]長期睡眠不足真的會生病嗎?
最近有點感冒了
而且我這一咳就好久
一直都沒有好
一開始感冒還有流鼻水其他症狀
但後來只剩下咳嗽
我就一直咳到現在都沒好
我媽一直唸說是我晚上都熬夜
睡眠不足才會生病
還說叫我早睡就會好了
每次我只要不舒服他就叫我早睡多喝水
是真的會因為睡眠不足就生病?
作者:
exciting
時間:
2022-1-5 10:36 AM
是真的阿
雖然長輩都很愛念
但睡眠不足免疫力會變差
就容易生病這是真的
作者:
foralgae
時間:
2022-1-5 12:44 PM
長輩說的當然不是全部都對
但是有些是有科學根據的
像你說的睡眠不足水又喝的少容易生病
這點我也認為是沒錯的
因為水喝的多又睡眠充足的話抵抗力會好很多
也比較不容易生病
我自己是有時候趕案子會熬夜
每次熬夜完隔天會累到都不想動
就算有去公司也像行屍走肉了
而且就算有補眠也感覺補不太回來
我後來有買人可和金薑黃來吃
就想說年紀到了保養一下也好
看網路上蠻多網友都大推
就決定買來吃看看
結果有吃一段時間後
就算有熬夜，隔天精神也會還不錯
而且以前我熬夜隔天都會嘴破
有吃金薑黃就算熬夜也沒有嘴破了~
作者:
fossette
時間:
2022-1-5 01:59 PM
免疫力差就很容易生並沒錯啊
所以還是要早睡啦
然後平時維他命B群C群都要吃
我是有在吃萊萃美的還不錯
作者:
resemble
時間:
2022-1-5 02:55 PM
我很好奇如果平時睡的多還是都會覺得累
那也一樣可以吃嗎?
還是那個金薑黃是有熬夜睡眠不足的人才能吃啊
作者:
madeleine
時間:
2022-1-5 03:36 PM
好吧看來他說的是真的
我會盡量早點睡看看
話說我也很常嘴破ㄟ
吃那個金薑黃可以減少的話
我也會想吃
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