標題:
不吃早餐是不是會比較瘦？
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作者:
ameals
時間:
2023-7-20 08:59 AM
標題:
不吃早餐是不是會比較瘦？
不知道可不可以在這問
如果說我想要瘦身
每天都改成不吃早餐
這樣子少吃個一餐的話
早午餐一起吃
是不是比較容易瘦啊?
因為我看我同事她每天都只吃兩餐
身材就真的比我還瘦
我一定是三餐都正常吃
才會一直瘦不下來
大家覺得不吃早餐是不是會比較瘦？
作者:
eutexia
時間:
2023-7-20 09:27 PM
我覺得不一定
我有朋友是減肥不吃早餐
後來因為很餓中午吃更多
反而體重還增加
作者:
latterday
時間:
2023-7-21 03:48 PM
每個人身體狀況不同
像我以前沒有吃早餐習慣
常常都是早午餐一起吃
就會叫得特別豐盛
有時還會搭個手搖來喝
長期下來體重默默增加不少
後來我在論壇上看到
滿多人有吃纖纖飲跟纖飄錠來管理體重
我就有自己上網查過
看到那是婕樂纖的營養師們研發的
纖飄錠是有衛福部認證的小綠人健康食品
有不易形成體脂肪的效果
我當時是搭纖纖飲一起買到滿額
加入了線上的纖體班
跟其他學員一起互相鼓勵打氣
瘦身的路上有夥伴真的比較有動力
而且還有專業的健身教練
會拍影片教我們運動
給我們很多減重小知識
我減重過程中遇到問題或停滯期
也可以隨時請問營養師
他們都會很親切的回答我
針對我的飲食上也會提供建議
現在我三餐都很正常均衡不用挨餓
體重反而還下降了喔
作者:
ocarina
時間:
2023-7-22 07:58 PM
早餐不吃我脾氣會很暴躁
所以我一定要吃XD
樓上說的那個纖纖飲我有喝
都是晚餐前喝一包
覺得食量變比較小也不容易暴飲暴食
作者:
metruly
時間:
2023-7-24 03:54 PM
不吃早餐我會有點疲倦沒精神
我早餐是都會喝賀寶芙的奶昔
不只味道好喝~體重上也沒負擔
作者:
ameals
時間:
2023-7-25 01:18 AM
我後來有去問我同事
她說她還搭配每周去好幾次健身房
看來不是只有不吃早餐這麼簡單XD
那個纖體班我有點興趣
感覺線上比較沒壓力
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