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標題: [閒聊]年過40還在工作超時？專家認為多休幾天效率會更好 [打印本頁]

作者: health101dr 時間: 2016-4-20 04:27 PM 標題: [閒聊]年過40還在工作超時？專家認為多休幾天效率會更好

少工作幾天一直是上班族的夢想，先前政府縮減國定假日，造成勞工朋友上街抗議，因為放假不只是休息，更是一種權利。不過當你年過40，效率未必會比年輕時好，為了維持效率，就有專家研究認為你應該多休息幾天。

超時工作讓你受不了了嗎？那你應該好好休息了。現在有外國研究指出，年齡超過40歲的上班族每週工作3天，工作表現將處於最佳狀態。有研究人員對中群進行研究，認為年過40在每週工作25小時的情況下，大腦認知能力會有所進步。如果過25小時，疲勞和壓力就會影響並削弱大腦的認知能力。

這項研究針對澳洲3000名男性及3500名女性進行調查，他們先接受一連串的認知測試，包含朗讀單字、倒著背誦數字、在規定時間內完成字母和數字配對等。同時，他們也對受試者在經濟和主觀方面的生存狀態、家庭結構和就業情況進行分析。在這之中，每週工作25小時者表現最佳，每週工作55小時者的測驗結果甚至比不上退休或失業的受試者。

參與這項研究的日本慶應大學經濟學教授麥肯錫(Colin McKenzie)表示，這項研究結果似乎在說，工作時間超長比什麼都不做要更傷害大腦。他說：「工作有時就像是一把雙刃劍，它既能刺激大腦活動，但如果工作時間過長、有些任務又特殊的話，工作也會導致體力虛弱和壓力過大，從而有可能削弱大腦的認知能力。」

另外，蘭卡斯特大學管理學院經濟學教授瓊斯(Geraint Johnes)也說：「這項研究只分析了40歲以上的就業人群，所以還不能說40歲以上的工薪族就和別的年齡段的人有什麼不同。……這項研究實際指明的是，大腦的認知能力在每周25小時工作的情況下會得以增進，超過25小時就會下降。」

這個研究顯示，如果人的年紀已經到中高齡階段，從事兼職工作或可有效維持認知能力。因此很多國家提高退休年齡之際，應該兼顧這項研究結果。

【101創業大小事／整理報導】

文章轉載自→http://www.101media.com.tw/content/a0hSWcX9PGVYwyp2F1bJLhzJvLQuLr

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