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標題: 排便不順想改善體質請給點意見~ [打印本頁]

作者: therather 時間: 2018-8-15 08:50 AM 標題: 排便不順想改善體質請給點意見~

我不知道是不是只有我會這樣
我很容易水腫
經常睡起來臉都腫腫的
也常下半身會水腫
而且是不容易上廁所的體質
我常常三四天才上一次大的
每次上都要花很久才會出來一點
我平常就很注意身材
盡量少澱粉少油
不知道是不是因為也不太吃油
所以造成排便不好
同事是建議我去抓中藥喝
但是我覺得真的很麻煩
還要煮而且味道又重
加上我本來就不太喜歡喝中藥
真的有點想改變我的體質
也想解決我的大號的問題
請問大家有什麼方法嗎?請給點建議吧
謝謝

作者: furmety 時間: 2018-8-15 05:13 PM
你可以吃一些含有益生菌的東西呀
聽說對身體不錯
還可以幫助腸道健康
而且妳說會水腫
建議妳不要吃太鹹
盡量不要吃太多冰冷的東西

作者: emporium 時間: 2018-8-15 11:32 PM
我平常喜歡吃烤肉或快炒類的
加上我是有點重口味的
所以還蠻常下半身水腫
然後都吃肉的多結果腸胃不健康最後就是便秘了
也有想過吃中藥調補
最後想還是有點受不了中藥的味道
所以我就上網查看看有沒有其他的方法
看很多人說福寧補順暢配方奶粉效果不錯
我就買來喝看看像我現在喝一段時間了
所有的問題真的改善很多
因為他的奶粉裡面含有3種益生菌
而且益菌有晶球包覆著
讓可以更有效的進入腸道
讓我們的腸道消化吸收更好
還含有豐富的膳食纖維
可以促進腸道的蠕動幫助排便
而且還含有多種維生素B及礦物質
維生素B群能夠促進代謝
如果體內維生素B群不足
就會導致容易水腫
由於維生素B群是水溶性營養素
流汗和排尿都很容易流失
所以每天都要補充會比較好
尤其喝這個不但低脂還能補充到鈣質
妳可以不用擔心多喝會發胖
我覺得喝這個又很方便
用溫水或冷水沖泡來喝就好
像我現在每天早餐搭配喝一杯
我的水腫和排便的問題都改善很多了
真的還不錯唷

作者: furmety 時間: 2018-8-16 10:12 AM
這個順暢配方我有看到有人在討論
說這款益生菌還滿多的
還有天然消化酵素鳳梨酵素和維生素
覺得挺屌的
不知道別家有沒有這麼多成分
像我是看成分越多
就會覺得效果越好的那一種人
所以應該吃了還不錯吧

作者: vendaval 時間: 2018-8-16 09:17 PM
我是有再喝亞培安素優能基奶粉
他含有四種膳食纖維
我喝了排便很順暢
同事也說我氣色變好了
而且香草口味的
喝起來還不錯

作者: therather 時間: 2018-8-17 09:10 AM
沒有想可以用喝的來改善
還可以配早餐一起喝
真的很方便
印象中這種奶粉都是老年人再喝的
真的是大大的改觀了
看寧補順暢配方奶粉
裡面的成分挺適合我的感覺
等等就上網訂來喝看看

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