jsl5193
區版主
![Level:11 級](images/default/star_level3.gif) ![Level:11 級](images/default/star_level3.gif) ![Level:11 級](images/default/star_level2.gif) ![Level:11 級](images/default/star_level1.gif)
![功績卓越獎章](images/medals/piaoliang16.gif)
積分 32065
發文 2823
註冊 2006-5-16 來自 台灣
狀態 離線
|
#41
Quote: | Originally posted by qunchi at 2007-3-29 09:32 AM:
哇…看來J版主下班回到家後…
要做的功課還真是多啊…
難怪身材能這麼苗條^^ |
|
一整天幾乎都坐著,身材也會變胖,
以前腰圍23.5,現在已升級成25,
再不運動,哪天變成30,那就慘了.
|
![](images/common/sigline.gif)
![](http://a.imageshack.us/img267/9144/logo3qk3.gif)
花漾女人館歡迎您的加入∼∼ |
|
2007-3-29 10:42 PM |
|
rita
一般會員
![Level:2 級](images/default/star_level2.gif)
積分 528
發文 58
註冊 2005-9-14 來自 台灣
狀態 離線
|
#42
我從今天開始試試看,一個月後有效再告訴大家
|
|
2007-3-30 10:30 AM |
|
rj8287
基本會員
![Level:1 級](images/default/star_level1.gif)
積分 122
發文 19
註冊 2007-3-13 來自 山西
狀態 離線
|
#43
有一個很簡單的減蝴蝶袖和雕塑腰部曲線的方法--
是我從四月的瘦身雜誌上看到的:
雙手高舉過頭頂,兩手十指交叉,然後上翻,雙腳打開與肩同寬,同時做扭腰運動,每次堅持10分鐘--就可以同時達到這兩種減肥效果!
我現在每天看電視的時候就用來做一做!
感謝rj8287大大熱心分享,+5分以示鼓勵,
自己也來試此方法.
[ Last edited by jsl5193 on 2007-4-11 at 11:32 PM ]
|
|
2007-4-11 10:06 PM |
|
nero
中級會員
![Level:3 級](images/default/star_level2.gif) ![Level:3 級](images/default/star_level1.gif)
積分 1347
發文 129
註冊 2005-10-30
狀態 離線
|
|
2007-4-22 10:16 PM |
|
clairvoyant
論壇貴賓
![Level:10 級](images/default/star_level3.gif) ![Level:10 級](images/default/star_level3.gif) ![Level:10 級](images/default/star_level2.gif) 灌水是王道、哀莫大於心死
![分享大師勳章](images/medals/piaoliang9.gif)
積分 205150
發文 1471
註冊 2005-9-15 來自 歲月虛擲在網際論壇
狀態 離線
|
#45 [美體塑身]最能雕塑身材的5秒塑身伸展操
![](http://i169.photobucket.com/albums/u214/sixdog/yu111111.gif)
![](http://i169.photobucket.com/albums/u214/sixdog/ty22222.gif)
![](http://i169.photobucket.com/albums/u214/sixdog/fyu3333.gif)
[ Last edited by jsl5193 on 2007-5-29 at 07:31 AM ]
|
![](images/common/sigline.gif)
辛勤耕耘要放下,版主灌水稱輕安;網際亂象非今始,隨緣自在厚臉王? |
|
2007-5-12 01:59 PM |
|
jsl5193
區版主
![Level:11 級](images/default/star_level3.gif) ![Level:11 級](images/default/star_level3.gif) ![Level:11 級](images/default/star_level2.gif) ![Level:11 級](images/default/star_level1.gif)
![功績卓越獎章](images/medals/piaoliang16.gif)
積分 32065
發文 2823
註冊 2006-5-16 來自 台灣
狀態 離線
|
#46
很棒的塑身伸展操,又有圖片示範說明,
不過第一個動作對女生來說,有點難度,
不是這麼容易做到,女生手臂比較沒力氣,
很難保持一條線,自己也來做看看.
|
![](images/common/sigline.gif)
![](http://a.imageshack.us/img267/9144/logo3qk3.gif)
花漾女人館歡迎您的加入∼∼ |
|
2007-5-12 08:08 PM |
|