極限完美人類
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☆悠閒生活の達仁☆
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#1 [其他]居家生活應注意事項
1.揮發性之油類【汽油、酒精、香蕉油、溶劑油等】，最易引起火災，切勿放在家中。
2. 住宅四週巷道，違章建築或擅自設攤販，均會影響消防救災，應隨時向有關單位檢舉取締，以維護公共安全。
3. 家庭應自備滅火器，並熟悉使用方法以備不時之需；切勿任意裝璜、裝修或隔間，以免火警時產生濃煙阻礙逃生。
4. 廚房之塵垢油污應隨時清除、煙囟及油煙通風管等，必須加裝鐵絲紗罩，以減少油脂進入通風管內，煙囟距離屋頂須有適當高度，以免火屑飛散，引起火災。
5. 廚房之牆壁、天花板與灶台等，均應使用不燃性防火材料建造，廚房內並應設置具有多種效能之乾粉滅火器。
6. 房屋內部隔間、地板、天花板、窗廉等裝璜，宜使用不燃性材料或經防火處理之耐燃材料。
7. 不可在住家替爆竹工廠做廠外加。
8. 樓房窗戶裝置防竊鐵柵或廣告招牌等，易阻塞逃生之路，如已裝有鐵柵者，應開設一活動門並隨時注意打開，以免卡住，在火警發生時阻礙逃生。
9. 汽車應自備海龍或多效能乾粉滅火器，以備防火。
用電注意事項
【裝置電器時應注意事項】
1. 燈泡或其他電熱裝置，切勿靠近易燃物品，尤其不可在衣櫃內裝設電燈，以免自動開關失靈引起火災。
2. 室內裝置電燈，至少應離開天花板1英吋處裝設，不可裝設在天花板裡面，因天花板裡面裝設電燈，在攝氏300℃即會引起燃燒，如離天花板1英吋公分處裝設，則須攝氏1500℃方能燃燒。
3. 用電不可超過電線許可負荷能力。
4. 增設大型電器時，應先申請重新裝設屋內配線或電錶後再使用。
5. 切勿自接臨時線路或任意增設燈泡及插座。
6. 切勿利用分叉或多口插座，同時使用多項電器。
7. 電線延長線，不可經由地毯或高掛有易燃物牆上。
【平時使用應注意事項】
1. 使用電器時，千萬不可因事分心突然離開忘了關閉，這樣很容易造成火災。
2. 使用電煖爐時，切勿靠近衣物或易燃物品，尤其在烘烤衣服時，更不可隨意離開，以免烤燃衣物引起火災。
3. 使用過久的電視機，如內部塵埃厚積，則很容易使絕緣劣化，發生漏電，或因蟲鼠咬傷，將配線破壞，發生火花引起燃燒或爆炸，應特別注意維護及檢查。
4. 電器插頭務必插牢，不使鬆動，以免發生火花引燃近旁物品。
5. 電熱水器發生爆炸案已有多起，應隨時注意檢查其自動調節裝置是否損壞，以免發生高熱引起爆炸。
6. 電器在使用時切勿讓小孩接近玩弄，以免觸電或引起火災；離家外出，應將室內電器關閉，以免發生火警。
7. 電氣房及電源開關附近，應置備四氯化碳或乾粉滅火器，以資防火。
8. 電氣火災，可用海龍、乾粉及二氧化碳滅火器撲滅。
【故障排除時應注意事項】
1. 電器發生故障，有異狀首先應切斷電源開關，即時修理，以免發生短路，引起電線著火。
2. 屋內配線陳舊、外部絕緣體破損或插座損壞，都必須立即更換修理。
3. 保險絲熔斷，通常是用電過量的警告，切勿誤以為保險絲太細而換用較粗或以銅絲、鐵絲替代。
4. 切勿用潮濕的手碰電器設備，以防觸電。
5. 電線走火時，應立即切斷電源，電源未切斷前，切勿用水潑覆其上，以防導電。
健康生活常識
健康生活常識問與答 Q: 我並沒有氣喘，為什麼我的小孩會發生氣喘？
A: 根據統計，父母親其中一人有過敏者，其子女約有三分之一的比率會發生過敏性疾病，若父母親兩人皆有過敏體質者，所生的子女約有四分之三的比率會發生過敏疾病。但氣喘的發生除了先天的遺傳體質之外，還包括後天的環境影響，如空氣污染，塵蟎，過度的食品添加劑以及藥物的誘發等。
Q: 如何得知患有骨質疏鬆症？如果吃鈣片有效嗎？
A: 骨質疏鬆症多發生在骨折後才知道，例如壓迫性骨折，所以如何在未發生骨折前知道自己骨折的情況才是重要議題，尤其屬於高危險群的婦女，例如高瘦、長期坐辦公室、不喜歡運動、每天抽菸一包以上、每天喝咖啡6-7杯以上、使用類固醇者，都要定期每年做一次骨密度的檢查，服用鈣片無法有效預防骨質疏鬆症，必須配合維生素D3、雌性激素藥物及適當的戶外運動。
Q: 芭樂和蕃茄是否不會影響血糖？糖尿病患者可以多吃嗎？
A: 1. 芭樂屬於水果類食物，主要營養成分為醣類。一個小型芭樂(155公克；約如拳頭大小)約含有15公克的醣類、60大卡熱量，若吃多了，醣類和熱量的攝取自然會跟著增加，因此也會影響到血糖值。 2. 至於蕃茄，可以分成大蕃茄和小蕃茄二類。大蕃茄因其含醣量少，歸在蔬菜類食物，以一個中型的大蕃茄(約100公克)來看，只含有5公克的醣類，對血糖影響較小。至於小蕃茄，因其含醣量高，所以歸在水果類食物，23個聖女小蕃茄（約175公克）含有15公克醣類、60大卡熱量，吃多了，和芭樂一樣，也會影響血糖值。 3. 不過，雖然水果含有醣分，並不代表水果就不可以食用。依衛生署的建議量，每日應攝取120大卡的水果，若能依建議量來攝取，便可兼顧維護健康及控制良好血糖的目的。 水果類 蔬菜類種類 芭樂 聖女小蕃茄 大蕃茄重量 155公克 175公克 100公克份量 約拳頭大小1粒 約23粒約中型大小1粒含醣量 15公克 15公克 5公克熱量 60大卡 60大卡 25大卡
Q: 癌症會遺傳、會傳染嗎？要隔離所有的癌症病人嗎？
A: 1. 想知道癌症是否會遺傳、會感染，必須先了解癌症的致病原因。然而由於目前人類醫學在癌症研究方面雖然相當不少，對於導致癌症因素的了解也有一些進步，像自由基、致癌物質、輻射暴露等，但是對於真正確切的癌症致病機轉卻仍不十分清楚。因此，回答此一問題非常困難。 2. 癌症會遺傳嗎？在某些特定癌症，如乳癌、大腸癌，家族中有案例，確實是罹患癌症的危險因子。但是在遺傳學的研究中除少數基因外，並沒有找到適當基因可以完全解釋，也就是說它不像生男生女，或者ABO血型一樣，有簡單的基因與遺傳關係，因此，如果就此斷言「癌症會遺傳」，未免言之過早，況且其他癌症也不一定有此家族關聯性存在。 3. 癌症會傳染嗎？就目前而言，沒有證據顯示癌症會直接傳染給他人。但是某些癌症與特殊病毒有相關，如肝癌與B型肝炎病毒、C型肝炎病毒，子宮頸癌與HPV （人類乳突病毒），鼻咽癌與EB病毒等，感染這些病毒，會使罹患相關癌症的機會增加，而這些病毒同時也會透過適當途徑再傳染給他人。整體而言，某些癌症與遺傳有相關，但除少數致癌基因外，這種遺傳相關不能單獨導致癌症。癌症不會直接傳染給他人，但某些病毒的感染與癌症的發生有關。癌症病人不需要被隔離，他們更需要其他人的照顧與關心。
Q: 在運動過程中發生骨折時應如何處理？
A: 首先要停止傷者的運動，如果有明顯的外出血，可用消毒或清潔的紗布或其他布料敷住，在護送傷者到醫院的過程中，盡量避免搬動受傷的部位，以免加重骨折的移位，給予止痛藥不但可以止痛，並且能穩定病人的緊張程度，如果因出血太多而使血液循環不足時，會給傷者輸液或輸血，補充身體的血容量。送醫前可用適當副木固定，用夾板固定患處附近及兩端關節，以保持骨折部位及兩端關節不動，夾板必須超出兩端關節，無夾板時，以硬板、竹板或折疊的報紙代替。若為開放性骨折，應優先處理傷口，止血後再固定，患部可用冰敷以減輕疼痛，並儘速送醫，露出肢體末端，便於觀察血液循環，另外必須讓身體保暖並預防休克的可能。
[ Last edited by 極限完美人類 on 2007-3-11 at 09:54 AM ]
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