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涉江而過 芙蓉千朵
 
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#1 [孕產小百科] 產前產後乳房護理
女性的乳房在構造尚可說是設計精密、巧奪天工的器官，在不同的時期會有不同的變化；尤其懷孕期及產後，為了哺餵新生兒，從懷孕起，乳房即進行一連串的改組及變化，在產後三天左右即有乳汁分泌。母乳是最適合新生兒的食物，因此許多嬰兒配方奶粉都強調營養成分與母乳相似，而且母乳中含有活性的抗體，可增加新生兒的抵抗力，減少寶寶在呼吸道方面疾病的發生，為了產後能順利的哺餵新生兒，應從懷孕第三個月即開始做好產後乳房護理。
凹陷乳頭 扁平乳頭
※ 16週之前乳暈及乳頭會明顯擴大
產前乳房護理
【16~23週】
 1. 乳房護理刺激過當，促成子宮收縮，嚴重可至早產，入浴時小心先托住乳房下半。
 2. 從乳房上方，由外至內做螺旋式按摩，但避開乳頭。
【24~36週】
 1. 乳腺發達，可乘入浴時護理，先托住乳房下方。
 2. 從乳房上方，由外至內做螺旋式按摩，但避開乳頭。
【37~39週】
 1. 以四指在乳暈四周輕輕按摩。
 2. 拉出乳暈
 3. 拉出乳頭部分
 4. 將乳頭扭轉
懷孕三個月後，乳頭會出現類似乳汁的分泌物，洗澡時需將它清除；清潔完後，可使用一些乳液塗抹於乳暈周圍，然後輕輕搓揉乳頭。目的是增加乳頭韌性，以免產後寶寶一吸吮，就造成乳頭破裂、乳腺發炎。
此外，還必須檢查乳房的形狀，如果乳頭過短，需加以矯正，因為過短的乳頭，將來寶寶出生後，在吸吮上會有困難；矯正方法是用食指和拇指往下壓，在乳頭出現後，再握住乳頭輕輕往外拉，早晚各做一次，每次拉十下，將收到很大的效果。
懷孕時應穿著合適的胸罩來支托乳房，因為懷孕時，乳房會受荷爾蒙的影響而變大，如穿太小的內衣，會壓迫到乳房，使乳房腺管不通暢，影響產後乳汁的分泌。
在產後，除了營養上應多攝取高蛋白質、高湯類的食物外；每次餵奶錢都要先清潔乳房，然後以熱毛巾覆蓋熱敷約八至十分鐘，再塗上潤膚乳液，並輕輕按摩，如此可增加乳汁的分泌。
產後乳房護理
授乳前
想辦法擠出乳汁
1. 捏住乳頭往前提
 2. 輕輕拍轉乳頭
 3. 將整個乳暈往前提
授乳後
要將剩餘乳汁擠出
 1. 一手托住乳房下側
 2. 以二指擠壓乳暈及乳頭
 3. 以吸乳器吸出剩餘乳汁
（以上文章內容由貝恩皮膚保健手冊提供）
[ Last edited by RING on 2010-9-23 at 10:02 PM ]
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