hkcs
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#1 [養生保健]你會喝水嗎？
水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
一、平常人每天該喝多少水？
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
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2009-2-16 11:17 AM |
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xp20060726
榮譽會員
隨緣放下,輕安自在.
   
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來自 無緣大慈,同體大悲.
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#2
您這標題應該可以這樣寫著:您會常喝水嗎 ?
喝水很簡單,開水或礦泉水即可,不用大費周章的飲用**水的,保持體內正常的排毒,
對身體很有清潔與保護作用,當然過量的水也不好,在體內屯積過多的水會造成不良影響 !!
感謝您的分享 !!!
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2009-2-20 06:03 PM |
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gary2193
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#3
喝RO水可以吗？？
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2009-4-9 10:51 AM |
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leooona
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#4
一定要喝白開水嗎?
我喜歡加茶包或茶葉~不加糖
謝謝分享
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2009-4-9 05:43 PM |
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