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#1 [減肥塑身]無糖越喝越胖 美研究：中風率增6成
美國邁阿密大學最近公佈一個研究結果，發現標榜0熱量無糖的汽水可樂，還是會讓人變胖，而且長期飲用，反而會增加中風機率，比不喝無糖汽水的人高了61%，是否因為俗稱代糖的阿斯巴甜，會引起心血管疾病，醫學界目前找不到證據，但可以確定的是，對人體負擔並沒有比較少。
無糖汽水標榜低卡、負擔較小，愛喝的人一罐接一罐，以為熱量低，不會變胖，不過裡面的代糖阿斯巴甜成分，卻容易讓人吃更多。
而且根據美國一項研究，針對2500位紐約居民，追踨9年，發現喝代糖汽水的，竟然比不喝代糖汽水的人，中風機率多了61%。北醫營養師室主任蘇秀悅：「我 們發現，無糖汽水沒有減少心血管疾病機率的發生，也沒有減少肥胖的發生，這是要告訴我們一件事，無糖汽水不會帶來身體健康。」
特別的是，如果喝正常汽水，並不會提高中風機率，各大飲料廠商爭相推出零卡無糖汽水，想主打健康訴求，不過代糖是否對心血管有害，醫學界無法確定，猜測或許 有可能是因為喝零卡汽水時，常搭配pizza、炸雞、漢堡、薯條這些高熱量食物，況且中風也不見得是因為高熱量高糖分食物！濟民中醫提醒大家，作息不正常，運動太少，一樣有風險。
到底可樂的糖分實際上是多少？我不久之前在網上也看到一張令我非常吃驚的圖片，看看你就會知道可樂的糖分有多可怕了：(Source and picture from Sugar Stacks)
嚇呆了吧！想減肥的朋友請快點戒掉可樂！但想增肥的朋友也不要喝太多，因為攝取太多糖分還是會引發很多疾病的，即使是 Coke Zero 的人工代糖亦對身體沒任何益處。
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