流雲
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#1 [養兒育女經]嬰兒睡眠障礙症狀及成因
嬰兒睡眠障礙原因有很多，歸結起來大約有三大類：一是精神刺激；二是疾病；三是用藥的影響。一般來說，消除兒童睡眠障礙無須用藥，特別是鎮靜催眠藥不宜給兒童口服。防治的關鍵重在精神與心理調整，大多數可隨孩子年齡的增長自然減輕乃至消除症狀。
寶寶打呼嚕是否正常
正常孩子的呼吸系統是十分順暢的，睡覺時根本不可能打鼾，否則就是患了睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障礙的常見表現有：睡眠時打呼嚕，出現憋氣、張口呼吸、呼吸暫停、夜間輾轉不安、出大汗，還有肌肉的痙攣抽搐、遺尿等等。專家提醒家長，晚上仔細聽，如果在一周中有兩三個晚上都能聽到孩子的呼嚕聲，就是病態睡眠了。
打呼嚕原因：除了遺傳基因、亞洲人平短的面部結構、巨舌症影響外，還有四種因素會導致兒童睡眠呼吸障礙：扁桃腺反復發炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺發炎後，腫大到一定程度就會產生鼾聲，干擾睡眠，甚至導致失眠。肥胖兒童的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟齶與咽喉壁之間的振動頻率超過30赫茲時，就會出現鼾聲。
打呼嚕對策：（1）家長要仔細觀察，如果孩子有炎症、呼吸道感染和哮喘症狀，儘快請醫生診治。（2）肥胖兒童除需要減肥外，飲食上要注意儘量清淡。（3）加強鍛煉，但運動不要過於劇烈，特別是晚上和睡前，要讓孩子安靜。（4）不要亂吃安眠藥，因為安眠藥起的是鎮靜作用，有的孩子睡覺打鼾，會在憋氣中驚醒，孩子服了安眠藥後根本不可能在憋氣中驚醒，會迅速導致死亡。
寶寶磨牙的原因與對策
磨牙原因：產生磨牙的原因很多，除了大家熟知的腸道寄生蟲以外，上呼吸道感染發炎、下頜關節功能紊亂、白天精神異常興奮和消化功能紊亂也會導致孩子夜間磨牙。
磨牙對策：（1）要根據孩子的體質及時控制炎症。心脾氣虛的孩子要多食用養心健脾的藥物或食物，心胃火盛的孩子要多食用清心安神、清胃消積的藥物或食物。（2）活動不要過於劇烈，盡可能使孩子睡前心態平靜。（3）不要盲目採用驅蟲療法，要在醫生指導下有針對性地用藥。（4）適當選用中藥，以改善孩子的消化功能。（5）從孕乳期開始，加強孩子的牙齒保健，注意補鈣，糾正孩子的不良習慣。
寶寶夢魘的原因與對策
寶寶經常夢魘會導致睡不著，白天睡、夜裡鬧，有時好不容易入睡了，夜間又會哭著醒來，不僅影響得父母無法休息，而且看上去也比同齡的孩子瘦小。這是典型的夢中焦慮發作，即通常所說的夢魘，而患病原因是患上呼吸道感染，呼吸不暢。
夢魘原因：小兒夢魘原因不少，而且大都與成人類似。例如心理壓力過大；看恐怖電影、鬼怪故事後留下了不良印象（這種影響不一定來自當晚，主要來自潛意識）；入睡前或飽食，或空著肚子上床；患上呼吸道感染，使呼吸不暢；有腸蠕蟲病等軀體疾患；因感染疾病而發燒等。
夢魘對策：夢魘隨孩子年齡增大可自行消失。但對經常發生夢魘的小兒，醫生應通過與家長及患兒交談，儘量發現誘因；對消除不良環境因素提供諮詢指導。出現夢魘後應將小兒喚醒，適當安慰，但不必當時即詳問原因，以免導致睡眠障礙。可讓小兒排尿，喝半杯熱牛奶，情緒安定後再讓其入睡。如頻繁發作，可使用弱安定類藥物，但限短期內使用。
寶寶踢被子的原因與解決方法
小兒蹬被子極易導致著涼，引發感冒、腹痛、腹瀉等症，反復生病又會影響小兒的生長發育 ，那麼如何解決這個問題呢，先找出寶寶踢被子的原因。
主要原因：
（1）家長過於呵護孩子，給孩子蓋得太厚，或室內溫度太高，孩子覺得過熱。特別是入睡時，由於其神經調節不如成人 成熟，易出汗，小兒就通過蹬被子來散熱。
（2）被子過沉，影響了孩子的呼吸，小兒通過蹬被子來解除阻力。
（3）睡衣是否太厚或不透氣。穿得厚，不舒服，而且還容易感到熱，就更可能踢被了。還有的孩子穿的是化纖面料的睡衣，面料不透氣，孩子也容易踢被。
（4）睡姿問題。孩子睡覺如果喜歡把頭蒙在被子裡，或將手壓在胸前，很可能會因過熱或做噩夢而把被子踢掉，所以最好讓孩子養成側睡的習慣。
（5）小兒睡前吃得過飽，胃部不適，易翻動身體而將被子蹬掉，即所謂的“胃不和則臥不安”。
（6）小兒睡前過度玩鬧，造成夜夢多，也是造成孩子睡眠障礙而蹬被子的原因。
特別提醒：及早治療有關疾病
有些時候，孩子是因為某種疾病的影響而睡不著，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的孩子可能夜驚、睡不著及踢被。如果懷疑孩子患有這些疾病，父母應及時帶他們去醫院治療。
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