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#1 [醫學新知]低頭玩手機 脖子壓重如2歲孩
低頭玩手機 脖子壓重如2歲孩
聯合新聞網/記者黃宣翰/台南報導-2016年03月22日 上午02:57
陳姓女上班族迷上網路遊戲,下班後每天滑手機長達5至6小時,造成頸部脊椎急性劇烈疼痛,到台南市安南醫院求診,經機器復健牽引頸部才紓緩疼痛。
安南醫院復健科主任葉典松表示。美國的一項研究指出,人的頭部重約4.5至5.5公斤,頭往前傾15度看手機螢幕時,頸部則承受12公斤的重量;如以60度角玩手機,頸椎支撐的重量增加至27公斤,每次滑手機就像有一個2歲大的孩子壓在脖子上,對頸部壓力很大。
「低頭滑手機給頸椎帶來額外的壓力,使得頸椎過度磨損與退化。」葉典松說,如果是久坐的低頭族,最重要的是坐姿,找一張能夠穩固支撐下背部的椅子,然後雙腳平放地面,平均分散身體的重量,避免引發更多背部的問題。
葉典松建議,民眾坐著滑手機時,盡量避免彎腰駝背,最好每1小時站起來活動一下筋骨,做做伸展操或四處走動都可以。
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