流雲
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#1 [養兒育女經]嬰幼兒曬太陽好處及注意事項
曬太陽能夠有利於寶寶的生長發育，還能夠讓寶寶增強抵抗力，但是曬太陽可不是曬越久越好歐，到底寶寶曬太陽有哪些注意事項呢？現在就讓小編來為媽咪們說明下，讓您能夠曬出健康又活潑的聰明寶寶。
一、寶寶曬太陽的好處
1、預防骨質疏鬆
曬太陽可以預防骨質疏鬆。曬太陽是促進維生素D的合成，維生素D可以幫助鈣劑的吸收，維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒發育不可缺少的。
2、促進新陳代謝
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、能增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。
4、黃疸退得較快
黃疸不重的新生兒，多曬太陽，也能起到退黃的效果。但要注意幾點，要在陽光充足時隔著玻璃窗給寶寶照射，可以充分暴露身體皮膚，接受更多陽光照射，注意不要著涼。
5、足夠維生素D
維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。
二、小兒曬太陽的須知
1、不要曬得太久
為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽的時間應控制在30分鐘之內，曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
2、應先做好適應
在寶寶進行日光浴之前，應先進行5-7天的室外空氣浴，等寶寶對外界環境的適應性提高以後再進行日光浴。在室內做日光浴必須打開窗戶在直射陽光下進行。
3、注意陽光強度
在陽光強的時候，注意不要讓陽光灼傷皮膚。夏季日光浴可選擇在上午8點以後。冬季可選擇在中午11點至下午1點以前。每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。
三、其他曬太陽的要點
1、少接觸過敏原
對於皮膚易過敏的寶寶，防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原，因此外出時要儘量做好防護。
2、皮膚容易過敏
皮膚易過敏的寶寶在春季應少曬太陽，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免曬太陽。
3、曬後要多保養
父母在帶寶寶曬太陽後，應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。
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