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  流雲
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#1  測最適合你的焦慮心理消除法

  焦慮以焦慮情緒為主要特征,產生原因不明確,可能和個人生活、情感等方面有方面。焦慮心理對一個人來說有較大不利的影響,因此消除焦慮也十分重要。下面,就跟小編一起做一道健康測試,看看最適合你的焦慮心理消除法。

  上班(上學)的你需要搭乘公交車,但總是人滿為患,雖然每天都免不了乘坐,但你還是難以適應。為了避開滿滿的車廂,你會選擇什麽樣的方式呢?

  A、提前一個小時起床以避免上班高峰期
  B、自己開車或騎自行車
  C、即使遲到也要錯開高峰時間
  D、和朋友(同事)一起乘坐來減少一個人擠車的不快
























  測試答案:

  A、適合你的焦慮心理消除法是一個人到安靜的地方散散心。準點星座特別建議到山上或者海邊等自然風光優美的地方,在大自然的懷抱中盡情享受,可以消除你身心的疲勞,得到最好的放松。


  B、你可以通過運動或者健身來消除焦慮情緒。也許是一天充滿驚喜與激情的約會,也許是和朋友約好去打打網球,總之,你需要動感的一天來驅散你的焦慮。盡情地釋放、盡情地大笑,這是你克服焦慮的要領。


  C、對於你而言,目前身體上的緊張感比精神上的焦慮感更加嚴重。你是不是常常熬夜加班或者學習為手邊的任務焦頭爛額呢?準點星座建議這種情況下的你應該首先選擇的是休息,哪怕只是在家里發呆也會減輕你當前的焦慮和疲憊哦。


  D、在你焦慮的時候,就約上朋友出去聚會吧!在眾多朋友的環境里盡情宣泄,不管是和朋友傾訴,還是一起去KTV大聲唱歌,都會在不知不覺中帶走你的焦慮和煩悶。


2016-10-15 05:53 PM
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