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#1 [養生保健]無解的肩頸疼痛？醫師淺談肌筋膜疼痛症候群
「醫生，我肩頸痛已經好久了，都找不出原因。」適康復健科診所院長陳建宏表示，肌筋膜疼痛是現代人的文明病，早期只要找不出原因的肌肉疼痛皆歸因於此，而如今醫學上已對於肌筋膜疼痛症候群有更深入的了解，治療因此較能對症下藥，提高解決成效。
肌筋膜疼痛症候群的形成原因，多與個人的情緒壓力、錯誤姿勢及過度使用有關。陳建宏醫師說明，肌筋膜疼痛症候群是由於局部肌肉長時間過度收縮，無法放鬆舒緩，最後累積形成難以緩解的疼痛，常發生於需要久坐、久站、有反覆性重複動作的族群，好發年齡為30至50歲之間，但臨床顯示肌筋膜症候群的發生年齡已有越來越年輕化的趨勢。
在診斷時，醫師通常會在患者疼痛部位局部按壓，找到特定的激痛點(trigger point)，這些激痛點會呈現小而僵硬的結節，或是疼痛感在按壓時會放射到其他部位，產生轉移痛。傳統治療上多使用藥物，包括消炎藥、肌肉鬆弛劑或是抗憂鬱藥等，物理治療則包括熱敷、電療，也能助於舒緩疼痛。
不過，診斷時若是發現患部有明顯激痛點，則可透過乾針或體外震波進行進一步治療。乾針是以利用針灸或類針灸的針具施作，但扎針位置並非在穴位，而是在肌肉的激痛點上，可達到放鬆舒緩的效果。體外震波則是利用高度聚焦能量的震波，以非侵入方式傳導至目標部位，刺激組織代謝新生，以修復肌腱，此法較適合於大面積疼痛患者。
陳建宏醫師提醒，肌筋膜疼痛症候群在保養與預防上也不可少，建議平時應避免保持同一姿勢過久、養成適當運動習慣、多泡熱水澡、少當低頭族，心情上則盡量調適身心狀況、找出壓力來源對症下藥，避免過度的焦慮與壓力。畢竟肌筋膜疼痛症候群為長期累積症狀，要能長期抗戰，耐心維持生活習慣與品質，才是解決的根本之道。
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