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#1 [E書分享]《多舛的生命：正念療愈幫妳撫平壓力、疼痛和創傷》（原書第2版）
《多舛的生命：正念療愈幫妳撫平壓力、疼痛和創傷》（原書第2版）epub+mobi+azw3版套裝電子書打包免費下載15.4MB
內容簡介：
正念既可以作為壹種正式的心身練習，也可以作為壹種生活之道，讓我們持續壹生地學習、成長、療愈和轉化。《多舛的生命：正念療愈幫妳撫平壓力、疼痛和創傷》是正念減壓療法創始人喬恩·卡巴金的經典著作。它系統而詳細地闡述了八周正念減壓課程的方方面面，及其在健保、醫學、心理學、神經科學等領域中的應用。
卡巴金博士的研究專註於身心相互作用的療愈力量，以及將正念訓練運用於壓力和慢性疼痛的臨床研究。在本書中，他結合自己多年的臨床實踐，對如何運用正念應對壓力、創傷、疼痛、疾病等進行了詳細的講解。
本書自1990年出版,2013年，卡巴金博士對本書進行全面修訂，大幅增加正念的新進展與研究成果。這部簡體中文版即譯自2013年的第2版，由童慧琦博士領銜翻譯，多位正念領域專家審校。本書既是大眾讀者用於減壓和療愈的指南，又是正念修習者的系統指導手冊。
作者簡介：
喬恩·卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）
科學家、作家和正念冥想老師。馬薩諸塞大學醫學院名譽醫學教授，創立了正念減壓課程、減壓門診以及醫學、健保和社會正念中心。
在諾貝爾獎得主薩爾瓦多·盧裏亞的指導下，他於1971年獲得麻省理工學院分子生物學博士學位。他的研究生涯專註於身心相互作用的療愈力量，以及正念冥想訓練在慢性疼痛和壓力相關疾病患者身上的臨床應用。卡巴金博士的工作促進了正念運動的發展，把正念融入主流社會和其他不同機構，諸如醫學、心理學、保健、學校、企業、監獄和職業體育等。現在世界各地的醫院和醫療中心都有正念幹預和正念減壓課程的臨床應用。
卡巴金博士是費策爾研究所的創始人，也是行為醫學學會的成員。1998年獲得了加利福尼亞舊金山太平洋醫療中心健康與康復研究所的“藝術、科學和心靈治療獎”；2001年因在整合醫學領域的開創性工作獲得加利福尼亞州拉霍亞斯克裏普斯中心的“第二屆年度開拓者獎”；2005年獲得行為與認知療法協會的“傑出朋友獎”；2007年獲得布拉維慈善整合醫學合作整合醫學開拓者先鋒獎；2008年獲得意大利都靈大學認知科學中心的“思維與腦獎”；2010年獲得禪學促進協會的“西方社會采納佛學先鋒獎”。
他是多部暢銷書的作者，其著作以35種語言出版，包括《多舛的生命：正念療愈幫妳撫平壓力、疼痛和創傷》《正念：此刻是壹枝花》《不分心：初學者的正念書》《正念父母心》（與麥拉·卡巴金合著）以及《穿越抑郁的正念之道》（與威廉姆斯、蒂斯代爾和西格爾合著）等。
譯者簡介：
童慧琦博士，臨床心理學家（美）。睿心｜加州健康研究院聯合創始人，牛津正念中心訪問學者，上海醫學會行為醫學分會正念治療學組顧問，正念認知療法國際顧問委員會成員，正念分娩及養育基金會顧問（中國）。在中國的醫學、心理學、教育、分娩及養育領域的正念開啟和推廣中起到關鍵作用。譯著有 《正念父母心》《穿越抑郁的正念之道》等。
高旭濱醫師，心理咨詢師，正念減壓和正念自我關懷教師。1983年畢業於第三軍醫大學。長期從事環境適應的科學研究和醫學教育。近年主要從事正念培訓和身心健康教育。曾任醫學科普雜誌總策劃和電視節目主持人，主持醫學科普節目400余期，主譯《母嬰關系創傷療愈》。
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