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#1 [E書分享]《職場必讀心靈自愈系列》 套裝共5冊epub+mobi+azw3版
《職場必讀心靈自愈系列》 套裝共5冊epub+mobi+azw3版套裝電子書打包免費下載28.5MB
職場必讀心靈自愈系列（共5冊）：
學會快樂：
本書在法國出版後，在全國上下引起了爭論。那些法國知識分子宣稱他們對快樂毫無興趣，更不相信快樂能通過學習獲得。有人公開發文斥責，讓我不要以“描述快樂的卑劣作品”迷惑大眾；也有雜誌以“快樂魔法師”為題，為本書做了專題報道。我在巴黎待了壹個月，有關本書的爭論以及各種媒體的糾纏讓我疲憊不堪，身心猶如散落的拼圖。返回尼泊爾後我才撿拾起掉落的碎片，慢慢把破碎的圖案拼完整，回到快樂的狀態。本書雖然借鑒了佛學的精神，但和宣揚基督教或者無神論的書籍不同，本書並不宣揚佛教。希望每個向往快樂的讀者都能從此書獲得啟發，讓生活充滿智慧與慈悲。
取悅癥：不懂拒絕的老好人：
本書中的案例分析都來自我接待過的來訪者，當然，出於保密和隱私的考慮，案例沒有使用真實姓名，細節也做了改動。我相信，這種只有真實生活才能提供的色彩和深度，壹定會讓本書變得更充實、更有價值。
走出抑郁癥：壹個抑郁癥患者的成功自救：
在掙紮中尋求救贖，在絕望中找回真我。壹個深度抑郁癥患者的成功自救
走出抑郁的陰霾雨季，看生命化蛹成蝶的蛻變。
終結拖延癥：
在這本書中，威廉·克瑙斯以其專業素養，讓原本看起來錯綜復雜的拖延過程變得簡潔清晰，通過清晰易行的步驟，讓妳學會自我調節；親身實踐這些方法，妳將學會為生命負責，並重建妳的力量感和目標感。蘇格蘭有壹句諺語：“什麽時候都能做的事，往往什麽時候都不去做。”所以，這次可別再拖延啦！開始閱讀這本書吧，把其中的智慧運用到妳的工作和生活當中。現在，終結妳的拖延癥！
穿越抑郁的正念之道：
妳是否經常焦慮或抑郁，甚至感到空洞、絕望？
妳是否經常對生活現狀有揮之不去的不滿與糾結？
妳是否經常覺得自己不夠好、是個失敗者？
妳是否在情緒低落時苛責自己“軟弱”或“不夠堅強”？
當我們陷入情緒的漩渦時，總是試圖：
像解決問題壹樣去“解決”壞心情，
通過反復思考發現自己“出了什麽問題”，
找出讓自己“重新振作起來”的方法。
每壹個從痛苦中走出來的人都知道，這行不通。
壞心情就像壹個沼澤，妳越努力掙紮，就越陷越深。
因為傷害我們的並非痛苦本身，而是我們應對它的方式。
無論妳是壹時感到不快樂，還是有長期情緒困擾，甚至曾被診斷為抑郁癥，本書都能幫助妳：
徹底打破長期痛苦的循環
回避導致絕望和自責的思維習慣
無需徒勞努力，讓壞情緒自行消散
正念認知療法，融合了東方禪修冥想傳統和現代認知療法的精髓，不但簡單易行，適合於自助，而且其改善抑郁情緒的有效性也獲得了科學證明。它不但是壹種有效應對負面事件和情緒的全新方法，也會改變妳看待眼前世界的方式，徹底煥新妳的精神狀態和生活面貌。
《穿越抑郁的正念之道》和配套音頻提供的壹系列練習，可以幫助妳輕松掌握正念技巧，並將其融入日常生活中，從而在喧囂忙亂的世界中保持清明的覺知，接納從而安然地面對人生的挑戰，重獲心靈的寧靜。
本書是正念領域裏程碑式的經典著作，由正念認知療法創始人馬克·威廉姆斯博士、約翰·蒂斯代爾博士、辛德爾·西格爾博士以及正念減壓療法創始人卡巴金博士等四位世界頂級正念專家共同撰寫。
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