紅色金萱酒
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金萱酒酒館-酒主
 
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#1 [知識]遺精過頻做仰臥起坐
北京協和醫院泌尿外科副主任醫師 李宏軍
發育成熟的男性，生殖器官會不斷產生精液，蓄積在輸精管里。當積累到一定程度時，就會通過遺精的方式排出體外。這是一種無性生活狀態下的射精活動。統計顯示，80%—90%的健康未婚男性每月會有1—2次遺精。但如果遺精次數過於頻繁，每月達到5次以上，且持續發生，或者在有了規律的性生活后仍頻繁出現遺精時，應考慮給與治療，否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。
治療頻繁遺精，可以採用運動療法。因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。
提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。
固精按摩：仰臥位，兩手交疊置於肚臍，分別進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
此外，頻繁遺精時還應注意保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性
來源：網醫
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2005-9-2 01:24 PM |
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頑皮豹
區版主
男兒 + 彈淚 = 真情流露 !
   
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#2
提肛訓練∼∼哈哈∼∼這個有趣！
平時就可以做做看了∼無論何時何地都可提肛∼
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2005-10-13 09:56 AM |
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n09108
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速之星
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2005-10-13 07:52 PM |
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eric0501
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2006-2-13 01:16 PM |
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steven0207
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網路上的小笨笨
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2006-2-20 02:37 AM |
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wuwuwu999999
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#6
世界有您的分享
將會變的多采多姿
更富有教育性的色采
推啦
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2006-6-13 01:47 PM |
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wuwuwu999999
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#7
登峰造極的文張
只給識貨的人欣賞
唯有珍惜與感激的心態
才會懂得回帖給分享的大哥
推啦 堆啦
頂唷 頂唷
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2006-6-14 11:26 AM |
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隨風飄落
中級會員
隨風飄落的浪人
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#8
遺精 太多好像不太多 仰臥起坐也有意身體健康
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2006-11-18 08:41 AM |
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