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  happychyan
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#1  [妙方分享]擺脫滿臉油光

不管是什麼膚質,在夏天多少會出現油部泛油問題。面對令人氣惱的油光滿面,不管是即效去油光,還是長期調理油性肌膚,都有超完美保養對策!  
   

  天氣愈來愈熱,惱人的臉泛油光問題,幾乎是無人倖免。趙彥宇邱慧嫻皮膚科醫師趙彥宇表示,夏天泛油最嚴重的就是油性膚質,而混合性膚質的話則是T字部位容易泛油;即使是乾性肌膚,保養失當的話也會泛油光,像是用了過度潤澤的保養品,一旦保養品加上汗水,即使油脂並非來自體內分泌,也會看起來油光滿面。  


  豬油臉7大成因


  為什麼夏天容易產生討厭的豬油臉呢?雅姿診所醫師安伯忠表示,除了天生膚質造成之外,保養失當和荷爾蒙變化是女性最常發生的原因。
遺傳:來自遺傳就是天生不可抗拒的因素,趙彥宇說到,有些人就是天生皮脂腺較多、油脂分泌量較旺盛;安伯忠則表示,天生雄性荷爾蒙較旺盛的女性,也會使得皮脂腺活性增加,容易泛油。
荷爾蒙變化:經常伴隨女性的荷爾蒙變化,以MC來說,MC來前一周及MC結束後一周,隨著黃體激素及動情激素的起伏,會讓雄性激素提高,刺激皮脂腺的活性,所以在這段期間妳一定不難發現,肌膚比平常容易泛油。相同的道理來看懷孕時期起伏不定的荷爾蒙變化A以及服避孕藥時干擾荷爾蒙,就可以得知孕婦及有服避孕藥的女性,也有可能出現臉部易泛油的狀況。
保養不當:保養不當也是造成豬油臉的重要原因,LIERAC產品訓練講師查佳吟表示,清潔工作不徹底、油性膚質使用油脂含量高的產品、年輕女孩習慣用媽媽的熟齡保養品等,都會讓肌膚容易泛油。
天氣特別溼熱:天氣特別溼熱的話,除了容易流汗,油脂分泌也會更旺盛,這也是為什麼在夏天更要注重保養的原因。
情緒及壓力:情緒差、壓力大也是造成豬油臉的原因,趙彥宇表示,壓力是從中樞神經傳達的一種認知,而身體在應付壓力的荷爾蒙機制中,也會讓雄性激素增加,間接增進油脂分泌。
皮膚疾病:當皮膚產生如脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚等疾病,都有可能造成皮脂腺增生的狀況,讓臉部毛孔看起來較大、泛油也較嚴重。
飲食:安伯忠表示,目前學界有一派理論指向某些飲食會刺激皮脂腺的分泌,查佳吟也說到,長期對高油脂、高澱粉的食物攝取過量,是造成臉部容易泛油的原因之一。


  立即除油篇  


  油光滿面除了本身的膚觸不佳,照鏡子時出現反射更會讓人氣惱不已!或許妳聽過立即去除油光會讓臉泛油更嚴重的說法,但其實只要用對方法,不但可以打破這個迷思,也可以得到短時間(約3-4小時)的「無油肌效」!
■方法一:洗臉
趙彥宇表示,要立即除去油光,最有效的方法就是直接洗臉。有些醫師認為臉會愈洗愈油,趙彥宇說其實皮膚油脂從製造到分泌,它是需要皮脂腺細胞裡頭的母細胞代謝成皮脂腺細胞,然後再經過細胞的崩解後,油脂才會排出來,所以需要一段過程,並不會因為表面的皮膚乾,就會刺激底下的油脂增加。不過以洗臉的方法來去除油光是有方法的!水溫、洗臉次數、洗劑都要恰當才有效。
水溫:千萬不能使用熱水,趙彥宇說很多人認為要洗掉油脂,就要用熱水,事實上過熱的水會使油脂代謝增加,反而分泌得更旺盛,所以水溫一定要適中。
洗臉次數:「臉不會愈洗愈油」是有附帶條件的,妳必須視皮膚出油的狀況來判斷洗臉次數,趙彥宇提醒,過油的人一天可洗3-4次,一般人大概2次就夠了。
洗劑:油性肌膚用錯洗劑,洗再多次去油效果依然不彰!安伯忠表示,油才能溶於油,臉易泛油的膚質,使用含油脂的洗劑,較能徹底清除臉部油光。
■方法二:吸油面紙+溫泉水
吸油面紙是大部分人用來立即除油的重要工具,安伯忠提醒,吸油面紙的用法有訣竅,一定要以按壓的方式吸去多餘油脂,千萬不要去搓擦,這樣做反而會刺激皮脂腺分泌。查佳吟則表示,在出門之後不管是想補充保溼還是補妝,首要工作都要先將油光去除,否則直接進行只會讓效果大打折扣。
STEP1─先拿吸油面紙或面紙按壓臉部,除去臉部多餘的油脂。
STEP2─將溫泉水均勻地噴在臉部。
STEP3─待吸收後再重覆一次STEP1。
STEP4─最後再噴一次溫泉水。  


  長期抗戰篇  


  一般而言,想藉由保養讓油性膚質變成中性或乾性膚質是mission impossible!但趙彥宇表示,讓皮脂腺的管道暢通,倒是可以經由努力達成,因為皮脂腺分泌旺盛的人,都會產生毛孔粗大、角質粗厚的交互影響,將這些問題改善,即使肌膚的出油量不變,皮膚也會看起來更加細緻。
■方法一:從保養下手
要讓皮脂腺更暢通,關鍵就是洗臉以及清潔過後的保養。正確的洗臉方法前面已教過,在後續的保養上,有兩大重點妳一定要知道!
一周必要工作:查佳吟建議臉易泛油的美人,可以一周去一次角質外加一次敷臉。敷臉的方法為先使用高嶺土、海泥等能吸附油脂的敷料,敷在易出油的T字部位,兩頰再以緊膚面膜另外處理。等到這個步驟進行完畢,毛孔都清乾淨了,再敷上單紙式的保溼面膜。
保溼產品的選擇:安伯忠表示,油性膚質在洗劑上雖使用含油脂成分的較好(油能溶於油的原理),但在後續保養上,則必須選擇油脂含量少,甚至是oil-free的產品。在成分上該如何選擇呢?趙彥宇表示,保溼成分種類多,礦物油、天然保溼因子、玻尿酸、膠原蛋白等都是常見的成分,其中以天然保溼因子為最佳,因為本身人體就存在,使用起來也會較安全,而礦物油非人體原本所需的油脂,很容易產生副作用;另外如玻尿酸、膠原蛋白等,為人體體內自有的成分,當做外用的保養品,部分體質可能會產生不適應的狀況。
■方法二:從飲食下手
維他命B2:以油性肌膚來說,長期缺乏維他命B2,會讓油脂分泌較旺盛,所以應該攝取足夠的維他命B2,食物如全麥、酵母、動物肝臟、堅果、豆類、蜂王漿、深綠色蔬菜等皆為代表性食物,不應偏食。
必需脂肪酸:油脂攝取不足的減肥美人也要注意了!趙彥宇表示,肌膚分泌油脂的同時,也會分泌出必需脂肪酸,而當出油量大的時候,如果必需脂肪酸不足,造成油脂結構不平衡,比例下降,就會刺激毛孔角化,進而阻塞毛孔,形成粉刺及痘痘,所以維持油脂結構的平衡是相當重要的。要怎麼做才能維持平衡呢?除了適度的清潔外,均衡飲食相當重要,也就是說當妳攝取的必需脂肪酸不足時,就會出現上述的狀況,所以特別提醒減肥中,滴油不進的女性,必需脂肪酸還是要攝取足夠,部分動物性脂肪的必需脂肪酸含量高,如海鮮,不妨適度攝取。

[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-18 at 10:48 AM ]




2006-7-3 06:30 PM
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