beforehim
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#1 肝臟保養應該要吃什麼比較好?
想問肝臟保養的話
要吃什麼比較好
網路上有查了一下
是有看到花椰菜跟奇異果還不錯
可是這兩樣我很少吃
也都是我不愛的食物
但我工作關係是需要熬夜的
還是要保養一下
應該要吃什麼比較好啊?
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2021-9-25 05:40 PM |
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rollick
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#2
可以多吃一些綠色蔬菜看看
然後常熬夜的話
可能也要多多補充B群
才不會白天精神不好
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2021-9-29 10:54 PM |
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eminent
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#3
我覺得要吃一些保養的
剛剛上網查了一下
如果想靠天然食物
可以考慮多吃花椰菜跟大白菜
還有芭樂跟奇異果、甜菜跟等等
這些都是可以護肝的食材
如果平時比較少自己煮
那就考慮像我直接吃人可和的金薑黃
這樣會比較方便也比較快
我是每天早上吃完早餐就吃兩顆金薑黃
因為是膠囊直接用吞的很方便不會有怪味道
金薑黃有含B群跟薑黃還有牛樟芝等等
這些都是對身體很好的成分
就吃這些可以保養身體囉~
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2021-9-30 03:21 PM |
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emporium
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#4
要是可以從食物去攝取是最好
多吃蔬果
會更健康
如果蔬果吃不夠
才考慮買那些保健品來吃吧
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2021-9-30 05:50 PM |
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beforehim
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#5
要吃很多花椰菜或水果
那我還不如直接買金薑黃來吃
省事很多
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2021-9-30 06:51 PM |
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