styleusual
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#1 為了要減肥完全不吃是正確的作法嗎?
之前有聽過減肥的話
想要快點瘦下來就完全不要吃最快
我過幾個月就要當伴娘了
想說那我趁這陣子快點減肥
應該就可以很快瘦下來吧
可是又覺得完全不吃很難熬
像我平常又有吃消夜習慣
現在光是把消夜戒掉
就覺得好痛苦了
我打算就是陸續慢慢的減少每天吃的量
這樣來循序漸進的讓身體適應
但說的很簡單啦
才開始沒幾天不吃早餐
我就覺得餓到懷疑人生了....
到底為了減肥完全不吃是不是正確做法啊?
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2022-8-18 08:03 PM |
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vicinage
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#2
當然ˊ不對阿
完全不吃是要讓身體壞掉??
該吃還是要吃
只是要把吃的內容調整過吧
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2022-8-18 09:19 PM |
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bulkchair
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#3
真的是不要亂用錯的方式減肥耶
長時間餓肚子，也會腸胃出問題
我現在用的減肥方式
是控制飲食
然後也有每天喝纖纖飲跟吃纖飄錠
飲食的部分
是有調整飲食內容
也有每天喝兩千CC以上的水
搭配簡單的運動
就有瘦下來了
現在也持續用這樣的方式在減肥
我運動是有參加婕樂纖的纖體班
裡面的健身教練教的
菜單也是纖體班裡面的營養師教的唷~
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2022-8-19 01:02 PM |
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mealplan
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#4
我會吃輕皙美的超模錠
提前吃黑苦瓜那款可以減少澱粉吸收 蠻厲害的
之後飲食上是都只吃原型食物
不過這種瘦身方式就會比較慢一點
大約花了8個月才瘦到理想體重
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2022-8-19 01:57 PM |
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styleusual
一般會員
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#5
看來我也要改變方式了
每天喝兩千CC以上的水
這個我也會努力看看的
那個纖體班要怎麼參加啊?
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2022-8-19 02:33 PM |
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