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#1 [養生保健]夏日頭皮清潔不當恐禿頭？高雄植髮醫師破解頭皮清潔迷思
夏天一到，頭皮出油問題成為許多民眾困擾，於是一天當中洗頭不下數次，為的就是保持頭皮的清潔乾爽，但也有人說，頻繁洗頭可能會「越洗越禿」！高雄MyHair生髮植鬍診所林士棋醫師表示，洗髮不會直接造成禿頭，但仍要妥當清潔頭皮，才能同時擁有清爽的頭皮和強健的髮根。
夏季變身「油頭人」？關鍵原因原來在這裡
油脂分泌旺盛一直以來都是普遍的頭皮問題，尤其在台灣夏季高溫潮濕的環境，南部的氣候更是高溫難耐，油脂混合汗水和髒汙更是讓人直呼受不了！這是因為人的頭皮平均有10萬根頭髮，是全身皮脂分泌最旺盛的部位，而出油量更是高達臉的7倍！
林士棋醫師進一步解釋，頭皮就彷彿一個小型生態系，上面有各式各樣以油脂維生的菌種，而頭皮出油量隨著氣溫每上升1度，就會增加10%，進而使皮屑芽孢菌和痤瘡桿菌容易滋生，這也是為什麼如果夏天頭皮清潔不當，就會有頭皮癢、頭皮屑或毛囊炎等問題。
一日三「洗」吾身？醫：洗頭重點不在次數！
為了不要成為油膩男女，許多民眾一旦開始出現出油警報，就會想透過洗頭來緩解頭皮出油、悶臭的窘境，但也有傳言指出，太常洗頭會造成掉髮，讓人往往不知所措。林士棋醫師則要民眾放心，實際上洗髮次數和禿頭沒有直接關聯，會覺得越洗越禿，通常是因為每次洗頭都會看到排水孔有掉落的毛髮，如果不是特別多，都屬於正常現象，而真正會讓頭皮健康亮起紅燈的，是清潔不當所引發的問題。
正因為頭皮是一個充滿各種微生物的生態系，如果一味「滅菌」，就很容易把好菌給洗掉，造成菌叢生態遭到破壞，而具有抗菌成分的洗髮精也可能讓頭皮產生抗藥性，使得除菌效果遞減。另一方面，適當的油脂對人體肌膚可以起到保護屏障的作用，過度去油則會破壞皮脂分泌平衡，可能反而增加對頭皮的刺激，進而誘發毛囊發炎等症狀，讓毛囊因此進入休止期。
高雄MyHair生髮植鬍診所林士棋醫師強調，幫頭皮建立正確的清潔方式，尤其是「油頭人」可以定期為頭皮去角質，才能真正做到淨空頭皮，並兼顧維持適合頭髮正常生長的環境。更重要的是，禿頭落髮原因百百種，若是掉髮量有增加的情況，應及早諮詢專業醫師尋求生髮治療的建議，而非只是一味不洗頭或是單純更換洗髮精，以免延誤最佳治療時機。
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