rompish
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#1 好奇大家維持不復胖的方法是什麼?
我自己算是會每天
都去站體重機的人
所以只要體重有變胖
我一定會馬上發現
自己大概只能夠容忍自己
變胖不能超過五公斤
不然萬一超過這個範圍
就覺得可能會減不回來
但是我發現即便每次有減回來
可是又滿容易在復胖回去的
就好好奇好奇大家維持不復胖的方法是什麼?
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2023-6-16 03:11 AM |
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allgood
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#2
我認為主要還是在於飲食耶
只要能夠控制好吃的東西
熱量不要超標
自然就能維持了
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2023-6-17 01:53 AM |
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therather
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#3
我覺得也沒甚麼秘方阿
就是少吃多動
所以之前在減肥的時候
我不會用很極端的方式
因為那樣子雖然可以瘦下來
可是很難一直維持下去
像我現在就是在飲食上
會去挑選能吃的東西
盡量以低GI然後低熱量為主
一周也維持兩次的運動習慣
再搭配一些健康的瘦身食品
像是婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
我就覺得對於減肥還有維持都很有用
因為這可以讓身體的代謝變好
還有吃東西的時候
也能減少體脂肪的形成
像我這次減肥就有覺得說
除了瘦的速度比之前快之外
體脂方面也有跟著一起下降喔
而且到現在完全都沒有復胖的跡象
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2023-6-20 02:23 AM |
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broods
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#4
好奇樓上這樣子吃多久了啊?
是不是剛開始吃的時候
體重一下子就掉了呢?
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2023-6-21 01:02 PM |
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elatedmood
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#5
我是易胖體質阿
本來也超容易復胖的
後來開始吃極纖錠後就沒有這個困擾了
推薦你也吃看看喔
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2023-6-22 01:10 AM |
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rompish
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#6
那真的很可以啊!
覺得只要吃了不會有後遺症
也能幫助維持身材體重的話
也是會想吃阿
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2023-6-22 03:20 PM |
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