iwasnot
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#1 澱粉少吃一點是不是就能瘦了?
最近開始想要嘗試
從日常的飲食中做一些調整
看看是不是有辦法
只是單靠飲食調整
就能夠讓自己瘦一點
目前應該是會先從澱粉減量試試看
可能中餐跟晚餐
就都只吃半碗飯就好了
然後戒掉吃麵包的習慣
不知道這樣會有用嗎?
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2024-1-23 03:44 PM |
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nerchinsk
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#2
一定可以的阿
因為澱粉吃太多
就是容易變成脂肪堆積起來
尤其是麵包一定不要碰
那真的很胖
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2024-1-24 01:40 PM |
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woundwort
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#3
少吃澱粉尤其是精緻澱粉真的有差!
這也是我自已的經驗
但是除了澱粉之外
像是手搖飲真的也不要喝喔
覺得那也是容易發胖的來源之一
尤其是會讓你的體脂飆高
我自己現在也在減肥中
其實可以考慮吃看看婕樂纖的瘦身食品
像我有在喝纖纖飲每天都會固定喝一包
口味有點像是金佶其實還滿好喝的
然後還有吃最近郭雪芙代言的纖飄錠
可以減少體脂肪的形成
這主要是讓我搭配飲食一起吃
來降低身體的體脂
因為我後來發現減肥的話
不只是要看體重更要看體脂
只要體脂有下降的話
整個身型看起來會差更多喔
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2024-1-24 04:19 PM |
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classiccar
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#4
那如果少吃澱粉了
又有搭配吃纖飄錠的話
這樣就絕對可以瘦到體脂囉
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2024-1-25 12:10 AM |
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trampoline
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#5
除了少吃一點之外
還可以搭配爆纖飲喔
這樣減肥更有效率
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2024-1-25 01:47 AM |
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iwasnot
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#6
如果那喝起來還不錯喝得話
好像可以買來喝看看
還是希望有其他的方法
可以瘦的更多一點
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2024-1-25 02:58 AM |
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