wtf
一般會員
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#1 晚上睡覺暗暗黑黑的卡好喲
晚上睡覺暗暗黑黑的卡好喲
褪黑激素是由松果體所分泌的，在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，松果就停止分泌了。松果體的分泌非常的非常規律，只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才|恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降，根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
●閱後傳知他人，添福添壽，也可減輕家庭負擔，為社會謀福
●晚上睡覺還是把燈關了,暗暗黑黑的卡好喲!
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2006-7-30 02:47 AM |
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E55-AMG
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#2
是真的嗎.............
.............
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2006-7-30 02:07 PM |
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黃千鳳
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#3
嗯嗯我覺得也是真的.晚上關燈睡比較好可以充分休息喔
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櫻花雨 |
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2006-7-30 11:09 PM |
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luyifeiyong
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#4 fg
嗯嗯我覺得也是真的.晚上關燈睡比較好可以充分休息喔
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2006-10-11 10:56 PM |
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剎羽
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#5
呵呵呵~~~誤打誤撞，本來就有關
燈睡的習慣了，現在瞭解了當然就
繼續保持下去囉
謝謝大大分享的資訊
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2006-10-12 04:24 AM |
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fashion11223
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#6 我也這麼覺得...
我晚上睡覺都不開燈睡的....因為習慣了吧.....而且對身體也有好處~@@"
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2006-10-26 12:04 AM |
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shawnkao
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#7
受教了 原來有這樣的健康觀念啊
感謝大大的分享
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2006-11-1 04:57 PM |
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