陰川蝴蝶君
榮譽會員
 
緣盡 命短 情傷 義絕 愁更愁
    
積分 51329
發文 3022
註冊 2006-4-15
來自 陰川蝴蝶谷
狀態 離線
|
#1 睡前暗示法
在上床睡覺之前，給與自己適當的暗示，使自己有機會在睡眠中進入「出體狀態」。
其實除了幫助進行「出體經驗」外，睡前暗示還有很多不同的用途。
所謂暗示，就是在心中默唸適當的語句，給自己一些提示。使自己在腦海中甚至在潛意識的層面牢牢記著，好讓自己在稍後時間會自動進行先前給自己暗示好的行動。
具體方式如下：
1.睡前躺在床上好好放鬆自己。在放鬆的狀態下我們會較容易接受暗示。
2.確定全身放鬆後，輕輕閉上眼睛，在心中默唸適當的暗示語句。
3.大約默唸約二十次便可以，之後可以照平常一樣睡覺。
不同的語句有不同的效用，語句可以參考以下：
a.關於出體經驗：「入睡後我仍保持清醒並進行出體經驗。」
b.關於清明夢：「當我造夢時，我會知道自己正在造夢。」
c.關於記憶夢：「我造夢的話，我會記得夢的內容。」
d.關於連續的夢：「我接下來的夢是之前的夢的延續。」
e.關於造特定內容的夢：「我會在夢中見到某某。」、「我會在夢中去到某地方。」、「我會在夢中進行某種活動。」
大家可根據自己的需要訂定自己的睡前暗示語句。
睡前暗示不一定會馬上出現效果，有時候可能在嘗試數天後都沒有任何效果。請不要灰心或立刻放棄，耐心一點，不斷嘗試，效果一定會出現的。
[ Last edited by 陰川蝴蝶君 on 2006-8-16 at 12:01 AM ]
|
  |
|
2006-8-12 02:25 PM |
|
HEROIN
一般會員
積分 589
發文 130
註冊 2006-3-20
來自 鄉下
狀態 離線
|
#2
這個我有試過..
許我個美女吧!呵呵~
感謝大大分享^^
|
|
|
2006-8-12 10:14 PM |
|
歆媛
基本會員
積分 69
發文 22
註冊 2006-8-13
狀態 離線
|
#3
那ㄍ有效嗎？？
我也來試試看好嚕？？
謝謝分享
|
|
|
2006-8-15 10:40 AM |
|
wwtttdy
高級會員
~我不是天使~
積分 9835
發文 1222
註冊 2006-1-4
來自 被埋在作業堆裡了~
狀態 離線
|
|
|
2006-8-16 12:06 AM |
|
james20031945
一般會員
積分 646
發文 126
註冊 2006-7-24
狀態 離線
|
|
|
2006-8-22 04:01 PM |
|
alicia918616
一般會員
積分 426
發文 80
註冊 2006-6-18
狀態 離線
|
#6
哈哈~真的有可能會成功嗎?
這就叫做日有所思夜有所夢吧!!!!~
不過試試也無坊
|
|
|
2006-8-22 09:06 PM |
|
Ktens025
基本會員
積分 38
發文 9
註冊 2006-8-2
狀態 離線
|
#7
看起來好像不錯的樣子
如果用來看書的話
是不是就不用去上課了呢???
哈
|
|
|
2006-8-26 10:03 PM |
|
